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孕婦食譜/孕婦食譜菜譜大全/孕婦食譜做法大全/孕婦食譜菜譜/孕婦食譜的做法 (共493道菜)

: 雪花豆腐羹

'1.豆腐去皮修凈，片成薄片，用熱水燙一下，撈出切碎放入碗內(nèi)；2.將香菇、蘑菇、松子仁、熟火腿都切成小粒狀；3.鍋置火上，倒入高湯，放入原料，用勺不斷攪動(dòng)，并詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間7 減肥4 養(yǎng)顏6

: 玉蘭炒蝦球

'1.每棵芥蘭摘取嫩的放下沸水(加油)內(nèi)灼至青綠，撈起在清水中過(guò)凍。2.蝦去殼，用刀在蝦背輕輕剝開(kāi)，取出黑腸，加下砂糖、少許鹽拌勻腌著，稍后洗凈加五香粉拌腌，詳細(xì)介紹

類別：

營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6

: 砂仁蒸鯽魚(yú)

'1.將正春砂仁研細(xì)末備用；鯽魚(yú)去鱗及腸雜，洗凈。2.將鹽、油適量，拌和砂仁末，將藥末納入魚(yú)腹內(nèi)，用線縫合刀口，置碟上，隔水蒸熟。詳細(xì)介紹

類別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6

: 翡翠豆腐湯

'1.將豆腐切成象眼片；2.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；3.白菜去菜葉取菜心洗凈切成條，下入開(kāi)水鍋內(nèi)焯一下，撈出控水分，加味精、精鹽拌勻；4.菠菜擇洗干凈，取葉加詳細(xì)介紹

類別：

營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 減肥7 養(yǎng)顏7

: 炒甘藍(lán)塊

'1.把甘藍(lán)去老葉和大筋洗凈，切成3厘米見(jiàn)方的塊；2.用開(kāi)水燙至五成熟，撈出；3.用水投涼，控凈水；4.把豬肉切成薄片；5.鍋內(nèi)放油，加熱放肉片，炒變色放蔥姜炒幾詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易8 時(shí)間7

: 醋熘卷心菜

'1.剝?nèi)ゾ硇牟死先~，切除根，洗凈，切成菱形片狀盛放在大盤中；2.碗中加入精鹽拌勻；3.將糖、醋、醬油、味精、水淀粉盛放在碗中，再調(diào)拌成鹵汁；4.旺火坐鍋?zhàn)⑷胗?a href="http://www.hzzygc.com/caipu/7251/"> 詳細(xì)介紹

類別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8

: 芙蓉嫩豆腐

'1.豆腐倒出，用刀背碾成蓉；雞蛋打散；黃瓜和胡蘿卜切1厘米長(zhǎng)的絲；淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉。2.豆腐、雞蛋、少許精鹽、味精一起放在碗中，攪拌均勻，呈漿狀，詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 減肥7 養(yǎng)顏7

: 麥地粥

'1.先將麥門冬、生地黃分別取汁。2.取粳米及生姜（切片），以常法煮粥，加入麥冬汁和生地汁攪勻，略煮成稀粥。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7

: 拌香雞

'1.熟土豆去皮切成小厚片；2.熟雞肉、黃瓜均切小片；3.煮雞蛋去皮一切為二，再改切小片；4.蘋果去皮一切為二，一半切成小片；5.將雞片、黃瓜、土豆等菜碼放在盆中詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間7 養(yǎng)顏5

: 蜂窩豆腐

'1.豬腰子撒去皮膜剖成兩半，片去腰臊，切成1 厘米見(jiàn)方的塊；2.雞肫治凈，切成1厘米見(jiàn)方的塊；3.肥膘肉、豬瘦肉、蹄筋也都切成1 厘米見(jiàn)方的塊；4.將上述的小塊一詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)9 難易4 時(shí)間6

: 清蓮花豆腐

'1.用干凈的刀和砧板，把豆腐片去上、下兩薄層不用，凈用豆腐中間，逐件在砧板上用刀磨爛、磨碎，用竹箕盛起，滴干水分，然后用雞盅盛起豆腐膏，加入蛋白175克、詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6 養(yǎng)顏6

: 菠菜拌肉絲

'1.將菠菜擇洗干凈，入沸水鍋中燙一下?lián)瞥鐾稕觯瑪D去水分，切成3厘米長(zhǎng)的段，裝入盤內(nèi)。2.將豬肉洗凈，成細(xì)絲用濕淀粉15克（淀粉10克加水）抓勻上漿。3.鍋內(nèi)加油詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏6

: 糯米燉鯉魚(yú)

'1.將鯉魚(yú)剝凈，取出內(nèi)臟；2.糯米用清水浸二小時(shí)，淘洗凈，放沸水中滾片刻，取出，加酒和生抽拌勻；3.把糯米填入鯉魚(yú)肚內(nèi)，用牙簽插緊肚口處，以免米粒散出，然后詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5

: 鮮蘆根粥

'1.將鮮蘆根洗凈，切成小段，與竹菇同煎，去渣取汁。2.加入粳米同煮成粥，粥將熟時(shí)加入生姜（切片），略煮即可。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7

: 生魚(yú)紅棗湯

'1.將生魚(yú)切好，洗凈。2.紅棗去核，洗凈。3.瘦肉放入滾水中煮5分鐘，取出洗凈。4.陳皮浸軟，刮去瓤，洗凈。5.把適量清水煲滾，放入全部材料煲滾。6.將煲滾的湯用詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間1

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