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孕婦食譜/孕婦食譜菜譜大全/孕婦食譜做法大全/孕婦食譜菜譜/孕婦食譜的做法 (共493道菜)

: 栗肉豆腐

'1.冬筍煮熟洗凈與去皮的熟板栗和豆腐分別切成方丁，熟冬筍投入沸水中焯一下，撈出瀝干水分；大蔥去極洗凈切成花；姜洗凈去皮切成絲。2.冬筍方丁、豆腐方丁和熟板詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間8 減肥4 養(yǎng)顏7

: 松仁豆腐

'1.將豆腐切成小塊，下入開(kāi)水鍋內(nèi)，加入精鹽、蔥姜燒開(kāi)入味；2.撈出豆腐，控水備用；3.香菇洗凈；4.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；5.炒鍋?zhàn)⒂蜔涟顺墒欤氯胨扇收?a href="http://www.hzzygc.com/caipu/12871/"> 詳細(xì)介紹

類別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7

: 葡萄干蓮子湯

'1.蓮子剖開(kāi)去芯。2.葡萄干洗凈。3.去芯蓮子與葡萄干一起裝入瓦煲內(nèi)，加水800毫升左右，用旺火燒開(kāi)后改用文火，煲至蓮子熟爛時(shí)停火，喝湯吃料。詳細(xì)介紹

類別：

營(yíng)養(yǎng)6 難易8 時(shí)間5

: 大棗瘦肉湯

'1.大棗去核洗凈；瘦肉洗凈切片并用鹽和濕淀粉調(diào)勻碼味。2.鍋內(nèi)放清水燒開(kāi)，加入主料后，用大火燒沸約5分鐘后加入蔥花，以鹽調(diào)味即可。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 養(yǎng)顏6

: 苔菜拖黃魚(yú)

'1.將黃魚(yú)肉洗凈，切成約5厘米長(zhǎng)，1厘米寬的條，放碗里，加入紹酒，精鹽，蔥花(3.5克)，胡椒粉捏勻。2.把面粉放在碗里，加入苔菜末，發(fā)酵粉和清水(200克左右)，調(diào) 詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間4

: 清水菜頭卷

'1.將豆腐搗碎后放入雞蛋、味精、胡椒粉、精鹽，制成豆腐茸；2.將芥菜頭剝皮去筋，下鍋煮一下，切成大薄片，抹上豆粉，然后將豆腐茸鋪在菜頭上，卷成卷狀，上籠蒸詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6

: 牛奶蛋黃湯

'1.取面粉50克，用熟豬油炒成油面醬待用；2.將雞湯煮沸，放入油面醬打散的溶化；3.加牛奶及適量精鹽、味精；4.另將雞蛋黃調(diào)勻；5.隨即把湯鍋離火，把雞蛋黃調(diào)入湯詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6

: 魚(yú)白三鮮

'1.先用清水把魚(yú)肚（?魚(yú)肚）浸泡幾小時(shí)，并洗刷干凈，放入燜罐里，加冷水燒開(kāi)后離火，待冷卻后再燒，每天燒兩、三次，兩天后取出，用清水浸泡待用；2.水發(fā)?魚(yú)肚用詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易2 時(shí)間5

: 苜蓿雞蛋湯

'苜蓿籽搗爛煎湯，濾去藥渣，取汁，打入雞蛋，用藥汁將蛋煮熟，趁熱飲湯吃蛋。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4

: 皇飯兒夾豆腐煲

'1.將魚(yú)頭洗凈，入沸水氽過(guò)，然后在魚(yú)頭的切面抹上豆瓣醬，再用醬油腌一下；2.豆腐切成厚片，投入沸水鍋中氽一下；3.冬筍洗凈切成片；4.將炒鍋置火上，下植物油燒詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間7 減肥5 養(yǎng)顏6

: 香菇里脊

'1.將香菇去蒂，洗凈，用水浸漲后，擠掉水分待用。將里脊肉切成薄片（長(zhǎng)4.3厘米、寬1.7厘米），在清水中漂凈血水，撈出瀝干水，放入碗內(nèi)，加鹽1.5克，蛋清（38克詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6

: 黑棗豬心湯

'1.豬心切成片；蓮子壓碎；油菜心洗凈；姜切片；蔥切蔥花。2.鍋內(nèi)放高湯，放入蓮子、豬心燒開(kāi)后加黑棗、姜片、料酒等，豬心煮熟后，加菜心、蔥花，以味精和鹽調(diào)味詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)9 難易6 時(shí)間6

: 珊瑚白菜

'1.大白菜洗凈消毒，順絲切成筷子粗細(xì)的條，用鹽腌透擠干水，放入較大容器內(nèi)。2.鍋放火上，放入香油燒熱，放入干辣椒絲、姜絲、蔥絲煸出香味，放入冬菇絲煸熟，下詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間1 減肥3 養(yǎng)顏1 麻辣2

: 海米醋熘白菜

'1.將白菜去外幫取其心切成小片段，放入沸水鍋內(nèi)焯一下，撈出瀝干水分。2.炒鍋上火，放油燒熱，下水發(fā)好的海米和醬油、精鹽、醋、料酒、白糖，加入白菜片翻炒，加詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間8

: 醬爆核桃

'1.用開(kāi)水浸泡核桃肉，以去其嫩皮，防止出現(xiàn)苦澀味，將醬黃瓜切成丁，待用。2.鐵鍋中放入素油，燒熱后把核桃肉倒入爆炸片刻，撈出瀝油，然后將甜面醬倒入鍋中燒開(kāi) 詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7

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