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孕婦食譜/孕婦食譜菜譜大全/孕婦食譜做法大全/孕婦食譜菜譜/孕婦食譜的做法 (共493道菜)
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豉油豆腐
'1.豆豉用清水洗凈，放入小碗內(nèi)，加入適量開水，上籠蒸10分鐘取出，將汁潷入另一小碗內(nèi)待用。2.豆腐放入小盆中，加入涼開水（水要沒過豆腐），置火上煮一下，撈出 詳細(xì)介紹
類別：學(xué)齡期兒童食譜青少年食譜孕婦食譜骨質(zhì)疏松食譜高血壓食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏5 麻辣2
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麗參雞湯
'1.姜去皮洗凈切片；2.雞刮好去腸雜，洗凈去皮及肥脂，再加入姜片辟味；3.麗參斬件；4.將全部材料放入煲內(nèi)，加入4-6碗水，慢火煲3小時(shí)即可飲用。 詳細(xì)介紹
類別：氣血雙補(bǔ)食譜健脾開胃食譜孕婦食譜老人食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易8 減肥1 養(yǎng)顏4
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金菇芽菜肉片湯
'1.金菇、大豆芽、生姜、瘦豬肉用水洗凈；2.金菇、大豆芽切去尾根；3.生姜去皮，切片；4.瘦豬肉切片；5.將生姜片，大豆芽放入鐵鍋中；6.加少許生油，爆香，用適量 詳細(xì)介紹
類別：健脾開胃食譜高脂血癥食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜美容養(yǎng)顏食譜學(xué)生膳食孕婦食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間6 養(yǎng)顏5
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絲瓜蛋湯
'1.將絲瓜刮去外皮，切成菱形塊，雞蛋磕入碗內(nèi)，用竹筷調(diào)勻，放鹽；2.炒鍋上，舀入豆油燒至四成熱，倒入蛋液，攤成雞蛋餅，并用小火將兩面煎成金黃色；3.盛入碗內(nèi) 詳細(xì)介紹
類別：減肥瘦身食譜清熱解毒食譜心調(diào)養(yǎng)食譜孕婦食譜月經(jīng)不調(diào)食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏8
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燉黃豆豬腳湯
'將黃豆入盆內(nèi)，先將壞粒與砂石撿出，然后加入冷水豆粒洗凈，即以清水浸泡備用，豬腳洗凈放入中型鋁鍋內(nèi)，加入二大碗水，一大匙米酒，一大匙白糖，一大匙白醋，即 詳細(xì)介紹
類別：幼兒食譜孕婦食譜美容養(yǎng)顏食譜通乳食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間2 養(yǎng)顏6
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紫菜豆腐羹
'1.紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗干凈，用清水浸開，再用沸水煮一會(huì)，拭干水分，剪成粗條。2.豆腐切成小方粒備用。3.番茄切成小塊，燒熱鍋，加油約2湯匙，放下 詳細(xì)介紹
類別：幼兒食譜學(xué)齡前兒童食譜骨質(zhì)疏松食譜孕婦食譜老人食譜甲狀腺疾病食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏7
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炸鳳尾蝦
'1.蝦去頭和外殼（僅留尾部的殼）；2.自背部切開（不切斷）；3.加鹽、味精、酒、麻油、姜、蔥腌漬20分鐘；4.將面粉、蘇打粉、奶粉、清水、攪拌成面糊；5.將蝦一只 詳細(xì)介紹
類別：孕婦食譜補(bǔ)陽(yáng)食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜動(dòng)脈硬化食譜私家菜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5 減肥1 養(yǎng)顏3
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涼拌豆腐
'1.置豆腐于淺盤上，高火加熱2分鐘，取出用冷水浸漂，撈起瀝干，切成小塊，置于小盤中。2.將瘦肉、蔥切末盛入一盤內(nèi)拌勻，加蓋高火3分鐘，時(shí)間至半時(shí)，攪拌一次， 詳細(xì)介紹
類別：私家菜學(xué)齡期兒童食譜學(xué)齡前兒童食譜孕婦食譜骨質(zhì)疏松食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5 養(yǎng)顏5
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蝦仁鮮豆腐
'1.嫩豆腐切丁，鮮蝦仁入精鹽2克、淀粉10克、紹酒10克腌漬10分鐘。2.取一盤子，加入色拉油、蔥花（切花）、姜（切末）末，高火爆香2分鐘。3.將色拉油倒入豆腐內(nèi)， 詳細(xì)介紹
類別：私家菜學(xué)齡前兒童食譜學(xué)齡期兒童食譜孕婦食譜老人食譜骨質(zhì)疏松食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易8 時(shí)間8 減肥5 養(yǎng)顏7
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韭芽炒蛋
'1.雞蛋打散，韭芽（韭黃）洗凈切段，加入精鹽和味精拌和；2.取1盤子，淋上熟色拉油，倒入雞蛋和韭芽，加蓋高火4分鐘，中途翻拌1次即可。 詳細(xì)介紹
類別：私家菜青少年食譜接觸化學(xué)毒素人員食譜孕婦食譜春季養(yǎng)生食譜微波食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易8 時(shí)間8 減肥7 養(yǎng)顏7
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百花豆腐
'1.蝦去殼，洗凈，吸水，拍成茸，以調(diào)味料拌勻至起膠；2.布包豆腐沖凈壓碎，與蝦膠拌勻，置于碟上隔水蒸8分鐘；3.在蒸豆腐的同時(shí)，將油燒滾，與蔥粒、香油一起撒 詳細(xì)介紹
類別：私家菜學(xué)齡前兒童食譜孕婦食譜老人食譜骨質(zhì)疏松食譜營(yíng)養(yǎng)不良食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 養(yǎng)顏7
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茭白炒蝦仁
'1.將蝦去皮、頭和尾，抹刀片成片；2.加蛋清、鹽、水淀粉抓勻上漿；3.茭白去皮，一片兩半，斜刀切片；4.熱鍋中加植物油燒溫，加入蝦仁劃散取出；5.鍋內(nèi)留底油燒熱 詳細(xì)介紹
類別：魯菜動(dòng)脈硬化食譜高血壓食譜孕婦食譜骨質(zhì)疏松食譜
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間7
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滑炒蝦球
'1.中蝦去頭、皮、尾，由脊部片口挑去沙線，用鹽、味精、料酒抓勻，加蛋清及水淀粉上漿備用；2.炒勺燒熱加植物油，溫油中將蝦仁劃出；3.白果、花菇和青豌豆用開水 詳細(xì)介紹
類別：魯菜孕婦食譜腎調(diào)養(yǎng)食譜
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6