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月經(jīng)不調(diào)食譜/月經(jīng)不調(diào)食譜菜譜大全/月經(jīng)不調(diào)食譜做法大全/月經(jīng)不調(diào)食譜菜譜/月經(jīng)不調(diào)食譜的做法 (共493道菜)

: 紅燜雞塊

'1.將雞處理干凈后剁成2厘米見(jiàn)方的塊洗凈，用醬油10克拌勻。2.勺內(nèi)放油燒至熱，放入雞塊炸至呈火紅色倒出控油后，擺在碗內(nèi)加醬油、白糖、料酒、雞湯、大料、蔥、詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5 養(yǎng)顏6

: 榮華雞腿

'1.將雞腿用水洗凈，斬去雞爪，放鍋里，加水煮開(kāi)，至血沫排盡撈出，用冷水沖洗。2.將雞腿裝入缽頭里，加清水淹沒(méi)，再放入紹酒，蔥結(jié)，姜片，用盆子蓋住，上籠用旺詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6 減肥2 養(yǎng)顏3

: 椰子雞球湯

'1.將雞脯肉去筋絡(luò)，洗凈剁成茸，加入藕粉、精鹽拌勻，做成小丸子；2.蓮子、白果仁洗凈，下油鍋炒至半熟，雞湯加精鹽、姜片、料酒煮一下待用；3.將椰子頂部剖開(kāi)，詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏6

: 白術(shù)豬肚粥

'1.將白術(shù)、檳榔、生姜搗碎，豬肚洗凈，去涎滑，納藥于豬肚中，縫口，以水煮豬肚令熟，取汁。2.將粳米及蔥白（切細(xì)）共入汁中煮熟，并加鹽。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏5

: 陳皮油菜大鴨煲

'1.油菜切長(zhǎng)條，洗過(guò)；2.光鴨洗凈，涂勻老抽候用；3.燒熱瓦缸，下油，煮至油菜半熟取出，再用瓦缸爆鴨件，傾下一湯碗清水，放入陳皮，調(diào)味煲煮至鴨身熟時(shí)取起，放詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間3

: 椰汁雞

'1.洋蔥洗凈切絲；馬鈴薯去皮切成3厘米塊狀，泡於水中，防止變成褐色。2.雞腿切小塊，置放於大盤(pán)上，以強(qiáng)微波2分鐘煮去血水3.取一深容器，半已煮去血水的雞腿塊中詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間7 減肥3 養(yǎng)顏5

: 氽雞蓉丸子

'1.小菜心片成兩半，用開(kāi)水燙出；木耳撕絲用開(kāi)水燙過(guò)；肥肉剁成末；蔥姜洗凈搗碎加料酒和適量水取汁，即成蔥姜水備用。2.雞肉切碎，同肥肉末一起加蛋清、蔥姜水、詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5 養(yǎng)顏5

: 阿膠燉牛肉

'1.將牛肉洗凈，去筋切片，入沸水中焯一下，撈出瀝水。2.將牛肉片與生姜片、米酒一同放入鍋中，加適量水，用小火煮半小時(shí)。3.煮牛肉鍋中再加入阿膠，燒至阿膠溶解詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5 養(yǎng)顏4

: 歸芪雞

'將雞肉切塊，與黃芪、當(dāng)歸一起放入沙鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟，加入精鹽、味精，即可。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5

: 月季花粥

'1.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分。2.桂圓肉切成末。3.鍋中加入約1000毫升冷水，將粳米、桂圓肉末放入，用旺火燒沸，然后改用小火熬煮成粥，放詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易8 時(shí)間4 養(yǎng)顏4

: 栗子芋頭雞湯

'1.新鮮栗子洗凈，放入沸水中氽熟，沖涼，用手搓去外膜備用；2.芋頭去皮，切塊，鍋內(nèi)放入色拉油將芋頭煎至微黃；3.雞腿洗凈，用小刀將肉劃開(kāi)，取出骨頭及腿筋，肉詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間3

: 歸芪紅棗百合湯

'1.鮮百合逐瓣掰下，撕去內(nèi)膜，加少許精鹽揉捏一下，用冷水沖凈；2.當(dāng)歸、黃芪分別切成薄片，混合后放入砂鍋；3.加入清水500克，用旺火煮沸后，轉(zhuǎn)用文火燜煮20分詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5

: 竹蓀玻璃雞片湯

'1.竹蓀用水洗凈漲發(fā)待用；將雞蛋打入碗內(nèi)攪勻下鍋攤成蛋皮；雞肉（選用雞脯肉）放在砧板上，用刀背稍捶一遍，揀除筋膜，撒上干淀粉，用手捶搟成大薄片，邊搟邊撒詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間7

: 竹節(jié)湯

'1.將雞腿肉與梅花肉同絞成肉末，再用刀背敲剁至黏稠。2.干貝用1杯熱水浸泡5分鐘后，加蓋中高火5分鐘，壓絲剁碎。3.荸薺拍碎，擠去水分，與干貝末一起加入肉末中詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6

: 清燉粟子雞

'1.干粟子以熱水浸泡1小時(shí)以上，用牙簽剔去縫中薄膜。2.嫩全雞洗凈，抹少許鹽，肚內(nèi)塞入粟子、紅棗，放于湯鍋內(nèi)，注入熱水，覆膠膜，先以強(qiáng)微波煮15分鐘，再改以詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間3

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