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益智補腦食譜/益智補腦食譜菜譜大全/益智補腦食譜做法大全/益智補腦食譜菜譜/益智補腦食譜的做法 (共1280道菜)

拆燴魚頭

拆燴魚頭

'1.取鰱魚頭去鰓洗凈,一劈兩半下入炒鍋內(nèi),加清水、料酒、姜片、蔥段大火燒開;2.小火燜至魚骨酥時撈出,拆去魚頭骨;3.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉待用;4.炒鍋注   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易7 時間6
清蒸蟲草白花鴿

清蒸蟲草白花鴿

'1.先將冬蟲夏草洗凈,備用;2.水發(fā)香菇去蒂洗凈;3.冬筍剝?nèi)ネ鈿ぃ缛ダ细衅?.火腿切片。5.鴿肉下沸水鍋焯后取出,洗凈血穢;6.將鴿肉放在湯碗內(nèi),加入黃   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)5 難易6 時間5 養(yǎng)顏5
蛋絲色拉

蛋絲色拉

'1.將紫甘藍、紅辣椒、芹菜、生菜分別洗凈切絲;2.將切絲的紫甘藍、紅辣椒、芹菜焯水,瀝干后待用;3.火腿切絲待用;4.雞蛋打勻,攤成蛋皮,切成條;5.將紫甘藍、   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時間7
雪衣桃仁雞卷

雪衣桃仁雞卷

'1.將核桃仁用沸水燙軟外皮,并用竹簽把皮衣挑剝干凈,投入四五成熱的油鍋中炸至色金黃、香脆時撈出,斬成碎粒,加味精、細鹽、凍豬油各少許拌和為桃仁餡。將雞脯   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易4 時間5 麻辣3
雪菜煮蠶豆

雪菜煮蠶豆

'1.水發(fā)蠶豆去皮洗凈;2.腌雪里蕻用清水泡去咸味,洗凈后切成條;3.姜切細絲備用;4.豬瘦肉切成細絲;5.炒鍋置旺火上,放入熟豬油燒熱,下姜絲煸炒出香味,然后再   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間5
鵪鶉蛋竹蓀湯

鵪鶉蛋竹蓀湯

'1.將竹蓀用溫水泡開,洗凈切成象眼片;2.香菜擇洗干凈,切成段;3.炒鍋添水燒開,將鵪鶉蛋逐個磕入鍋內(nèi),煮熟后放入竹蓀片燒開,烹入料酒,加入精鹽,撒入味精即   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間7
辣味金針菇

辣味金針菇

'1.將金針菇洗凈,用開水燙一下,撈出擠干水分,切段裝盤;2.香菜擇洗干凈切段;3.大蒜搗碎成泥;4.將辣椒油、精鹽、蒜泥、味精、胡椒粉調(diào)勻成汁,澆在金針菇上,   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易8 時間8 麻辣5
澆汁蛋

澆汁蛋

'1.將雞蛋打入碗內(nèi),加少許水淀粉、精鹽、料酒,用筷子用力打勻,再拌入切成小碎丁的熟豬肉、荸薺、攪勻備用。2.炒鍋上火加油,油熱后將蛋液下入,邊下邊攪,下完   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間5
熘桃仁雞

熘桃仁雞

'1.將生雞脯肉用刀批切成柳葉片。胡桃仁用開水泡后,剝?nèi)テぃ肜庇湾亙?nèi)炸脆撈起,用刀略斬碎。雞蛋清加干淀粉(25克)攪成蛋清漿。2.將雞片鋪開,逐片均勻涂上蛋   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易4 時間5
芙蓉銀耳

芙蓉銀耳

'1.銀耳洗凈,雞蛋打散,與清水,少許鹽在碗中調(diào)勻,蒸成蛋羹,盛在碟中待用;2.鍋中放油燒熱,添湯,稍多于銀耳為宜,再把銀耳和其他調(diào)料下鍋燒煮,勾芡,淋在蛋   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易8 時間6 養(yǎng)顏7
香菜皮蛋魚云湯

香菜皮蛋魚云湯

'1.香菜、豆腐分別用清水洗凈;2.香菜去根切碎;3.皮蛋去殼,切開四塊;4.大魚頭去鰓,斬成段,用清水洗凈,用干布抹干水分;5.鍋上火下少許油燒熱,爆香姜片,放   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易6 時間6
蓮子核桃羹

蓮子核桃羹

'1.將蓮子去皮、去心;2.桃仁一炒香與白糖拌勻,研成細粉;3.將蓮子放入鋁鍋內(nèi),加水適量,置武火上燒沸;4.轉(zhuǎn)用文火煎熬一小時;5.放入核桃白糖細粉,攪拌煮熟即   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間3
椒鹽八寶鴨

椒鹽八寶鴨

'1.將糯米淘洗干凈,放入清水中浸泡3 小時后,然后將糯米用旺火蒸熟;2.蓮子去外皮,挖去苦心;3.薏米洗凈,和蓮子一同盛入碗內(nèi),加入清水蒸熟;4.香菇、口蘑、冬   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易5 時間4
銀耳雞蛋羹

銀耳雞蛋羹

'1.將銀耳放入盆內(nèi),加入溫水適量,浸泡約30分鐘;2.待其發(fā)透后,摘去蒂頭,擇凈雜質(zhì),用手將銀耳分成片狀;3.然后倒入潔凈的鋁鍋內(nèi),加水適量,置旺火上燒沸;4   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間3
紅燒海鰻

紅燒海鰻

'1.將鰻魚從頭部下刀剖至尾部,挖出內(nèi)臟,洗凈,放在砧板上,斬去頭、尾,再從背上下刀,剖成兩片;2.把“雄片”劈(片)去背脊骨,切成5厘米見方的塊;3.姜切片   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間6 養(yǎng)顏6
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