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益智補腦食譜/益智補腦食譜菜譜大全/益智補腦食譜做法大全/益智補腦食譜菜譜/益智補腦食譜的做法 (共1280道菜)

鴿肉米粥

鴿肉米粥

'1.將鴿子宰殺后去毛和內(nèi)臟,沖洗干凈后放入碗中;2.加入豬肉、姜、黃酒、鹽,上籠蒸;3.至能拆骨為止,去骨后備用;4.將粳米淘洗干凈,下鍋加水置火上燒開;5.加   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易5 時間5
龍須湯

龍須湯

'1.山芋(山藥)須剪去側(cè)須,頭與頭搭好,用細線扎緊連接起來,在平底的盤中成圓形(略小于盛湯的碗口)即成。2.湯鍋置火上,放豬油燒熱,將盤好的山芋須脫入漏勺,   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)5 難易5 時間6
砂鍋鰱魚頭

砂鍋鰱魚頭

'1.選帶魚頭(即從魚頸切下,帶魚身上肉7~10厘米),挖去魚鰓(注意不要拉碎魚喉嚨口邊一的塊嫩肉,俗稱“胡桃肉”),洗凈,控干水分,劈成兩半,放入到盆內(nèi);2.盆   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)5 難易7 時間6
醬瓜熘山雞片

醬瓜熘山雞片

'1.選新鮮的山雞,取下脯肉與醬瓜分別切車箭條;2.將雞肉條與山西醬瓜條在冷水里泡15 分鐘,撈出用凈布搌干水分;3.脯肉加醬油、蛋清、濕淀粉,上漿后浸15 分鐘;   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易4 時間5
百里香鮭魚派

百里香鮭魚派

'1.將鮭魚以廚房紙巾或干凈抹布輕輕擦干水分后,切成小塊狀;2.鮭魚、鹽、胡椒粉、百里香一起腌至入味;3.將咸派皮面團搟成厚約0.4厘米的派皮,置入派盤中;4.切   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間5
元旦大蝦

元旦大蝦

'1.蔥洗凈,切段,先炒香備用;2.蝦去殼留尾,除去腸泥,洗凈,剖背斷筋;3.豬肉剁成肉醬;4.取一碗,內(nèi)部抹油,依次放入蔥段、蝦、蛋液及肉醬、青豆仁;5.并加鹽   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間6
菊花蛋

菊花蛋

'1.將雞蛋煮熟,去殼,用小刀在雞蛋中間刻一圈鋸齒形刀口,分為兩個菊花形,碼入盤中;2.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉;3.蔥去皮切花;4.花椒放水內(nèi)泡出少量花椒水;   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間6
五香鱔魚片

五香鱔魚片

'1.鱔魚片洗凈,瀝干水分,盛入容器內(nèi),加入精鹽4克,紹酒30克,蔥段10克,姜塊(10克,拍松)拌勻,腌漬20分鐘待用。五香料淘洗干凈,備用。2.炒鍋置旺炎上,倒入   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間6 養(yǎng)顏5
炸鵪鶉

炸鵪鶉

'1.將凈鵪鶉剁成2厘米見方的塊,有醬油、味精、香油腌10分鐘左右后,用濕淀粉抓勻。2.勺內(nèi)放寬油,燒至六成熱時將鵪鶉塊逐塊下勺炸至呈金紅色撈出,裝入盤內(nèi)即成   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易6 時間6
雞皮燒羊肚菌

雞皮燒羊肚菌

'1.將羊肚菌清水洗洗,用溫水泡透;2.羊肚菌擇洗干凈,去掉根把,片成兩片,在開水中湯透;3.熟雞皮片成片;4.冬筍片成片;5.坐勺上火,放底油燒熱,投入大料、蔥   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7
花生赤豆羹

花生赤豆羹

'1.將花生米,紅小豆,紅棗沖洗干凈,放入清水中浸泡1夜,再漂洗干凈。2.鍋中放入適量的水,加入花生米,紅小豆,紅棗,用旺火煮沸后,改用小火燜煮。至熟爛后,   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間6
三鮮蛋羹

三鮮蛋羹

'1.將雞蛋打入碗內(nèi);2.碗內(nèi)加適量精鹽,味精和水(水和雞蛋比例1:1)上籠蒸十五分鐘左右取出;3.把蝦仁、鮮貝、蟹肉放入鍋內(nèi)加高湯、鹽、味精、醬油、醋、雞粉、香   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7
酸辣豆腐蛋花湯

酸辣豆腐蛋花湯

'1.雞蛋拂勻。蔥洗凈后切成蔥花,木耳浸發(fā)大后洗凈切絲,姜切絲,只要半湯匙,嫩板豆腐用少許鹽腌,洗凈切絲。2.把適量水燒滾,放下豆腐焯片刻撈起,滴干,另把木   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間6 減肥6 麻辣5
明爐魚頭肚片湯

明爐魚頭肚片湯

'1.將鰱魚從胸鰭和腹鰭處下刀,取下魚頭;2.大魚頭可一劈兩半,掏去魚鰓,用清水洗凈待用;3.將豬肚用鹽、醋、姜、蔥反復搓洗;4.再放入有姜、蔥、料酒的沸水內(nèi)氽   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易4 時間4
核桃雞塊

核桃雞塊

'1.將豌豆尖、蔥、蒜、青筍(萵筍)、香菇洗凈;2.蔥切成段;3.蒜、青筍、香菇均切成小薄片;4.核桃仁下開水氽過,去皮切成小碎塊,分成若干份;5.將生面筋分成若   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間5 養(yǎng)顏2
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