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蛤蜊蛋

蛤蜊蛋

'1.蛤蜊泡于鹽水中,吐沙后洗凈,置于盤中,覆上微波薄膜,高火2.5分鐘,取出倒出蛤蜊湯汁備用。2.雞蛋打散,加入調(diào)料和蛤蜊汁攪拌均勻,取1濾網(wǎng)過濾于深碗中,覆   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間6
冬菇鶉蛋

冬菇鶉蛋

'1.將大冬菇放入溫水中泡透,去蒂,用清水洗凈,擠去水,放砧板上,在有褶皺的一面撒上干淀粉10克,然后將鵪鶉蛋磕入冬菇內(nèi),撒上火腿末少許,移放平盤中,上籠蒸   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時間7 養(yǎng)顏4
三丁燴蝦仁

三丁燴蝦仁

'1.鮮蝦仁挑選去雜質(zhì),洗滌干凈。水發(fā)香菌、冬筍、番茄分別切成約1厘米大的丁。2.蝦仁加精鹽2克、料酒、蛋清豆粉(蛋清20克加豆粉20克)拌勻。3.鍋內(nèi)燒油四成熱時   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易8 時間7
核桃燉牛肉

核桃燉牛肉

'1.牛肉洗凈,切件,核桃肉用開水泡后,去衣,生姜洗凈。2.把全部材料放入燉盅內(nèi),加開水適量,燉盅加蓋,隔開水文火燉2小時,調(diào)味供用。   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間4
紅燒鱔魚

紅燒鱔魚

'1.將鱔魚剁成長一寸五分的段,玉蘭片、胡蘿卜都切成長八分,寬四分,厚五厘米的片,油菜寬者切開,切成八分長的段。蔥姜蒜切成末;花椒加水調(diào)成花椒水;淀粉加水   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間6 減肥3 養(yǎng)顏6
油煎帶魚

油煎帶魚

'1.將帶魚去鰓、內(nèi)臟,冼凈;2.將凈帶魚切成5厘米長的段,放入碗中,用精鹽、料酒、味精拌勻,稍腌一會;3.雞蛋打入另一碗內(nèi),攪勻;4.鍋置火上,放油燒熱,將帶   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)3 難易7 時間5
炒雞雜

炒雞雜

'1.將雞腰子、肝、心、腸翻洗干凈;雞腰子去筋切片,肝、心切片,腸用沸水氽一下,切成長段;萵苣切成馬耳朵狀。2.把醬油、鹽、白糖、醋、味精、淀粉調(diào)芡汁;泡紅   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易6 時間6
小茴香炒蛋

小茴香炒蛋

'1.將小茴香加鹽炒至焦黃色,研末。2.將雞蛋打勻,加入小茴香末拌勻煎炒,炒熟即成。   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7
豆腐蟹黃羹

豆腐蟹黃羹

'1.將豆腐用滾水煮過,撈起切丁,絲瓜削去外皮、切丁,膏蟹蒸熟,拆出蟹膏、蟹肉備用。2.炒鍋下油,爆香姜片,投入絲瓜炒透;加入豆腐、清水略滾,再加入蟹膏、蟹   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易5 時間5
紅椒皮蛋

紅椒皮蛋

'1.皮蛋剝?nèi)ぃ谐砷侔晷螖[入盤中;姜洗凈后切成末;黃瓜洗凈后切成粗絲;紅柿子椒洗凈后切成絲。2.黃瓜絲、姜末、紅柿子椒絲、醬油、白糖、醋和香油一起放入碗   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間7
軟煎鲅魚

軟煎鲅魚

'1.鲅魚宰殺干凈,將肉洗凈,斜刀切片,用胡椒粉、味精、精鹽拌勻,腌漬10分鐘左右,裹上一層面粉。2.雞蛋磕入碗內(nèi)攪勻。土豆洗凈入鍋煮熟,晾涼后去皮,切片。3   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易6 時間5
炒金針

炒金針

'1.水發(fā)香菇去蒂洗凈,擠去水分,切成絲;2.凈冬筍切成絲;3.金針去蒂,抽去花芯,洗凈,下沸水鍋略燙,撈出,控凈水分;4.炒鍋內(nèi)放香油,旺火燒熱,投入花椒炸至   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間8 麻辣3
野蔥炒雞蛋

野蔥炒雞蛋

'1.將野蔥摘洗干凈,切成細(xì)末,放碗內(nèi)。將雞蛋打入碗內(nèi),與野蔥、精鹽攪打均勻。2.炒勺置旺火上,加花生油燒至六成熱,倒入蛋液翻炒至熟,裝入平盤即可。   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易4 時間8
腰果熘蝦仁

腰果熘蝦仁

'1.蔥切成花;姜切成米;熟瘦火腿切成小顆。2.蝦子洗一遍揀去雜草,用兩手各捏住頭部和尾部(腹向上,背向下)往上一擠,蝦肉脫殼而出(叫蝦仁),放入加鹽的清水   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間4
粉蒸竹筒魚

粉蒸竹筒魚

'1.糯米、粳米和大料放入鍋內(nèi)用溫火炒香,晾涼,磨成細(xì)粉。肥膘肉切成細(xì)絲。蔥切成花,姜切成米。蒜子剝?nèi)ネ馄づ臓€剁碎。2.將肥魚去鰓、鰭,開膛去內(nèi)臟洗凈,放入   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易5 時間4 養(yǎng)顏6 麻辣4
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