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'1.松子仁、核桃仁用水浸泡；2.二仁去皮，研成末；3.放入蜂蜜和勻即成。 詳細介紹
'將粟子粉同粳米煮粥。用法：四季均可，供早晚餐食用。 詳細介紹
'1.將長山藥洗凈，蒸熟去皮，置案板上壓成泥；2.把植物油置炒勺中，上火加熱至50℃時放入白面與山藥泥，用手勺擦攪均勻后倒在案上；3.稍涼后揉成面團，用布蓋好養 詳細介紹
'1.白菜幫洗凈切成塊1.2厘米方丁；2.用鹽腌1小時后，控出鹽水；3.把蒜末、味精、花椒油、熟芝麻拌入腌好的白菜丁；4.調拌均勻即成。 詳細介紹
'1.將鮮甜石榴去皮，取子掰散。2.西米洗凈，入開水鍋內略氽后撈出，再用冷水反復漂洗，瀝干水分備用。3.取鍋加入冷水、石榴子，煮沸約15分鐘后，濾去渣，加入西米 詳細介紹
'1.里脊肉切成薄片；2.里脊片放入碗中，用鹽、料酒、姜、蔥碼味約10分鐘；3.蛋黃加干豆粉調成蛋黃豆粉，然后沾勻芝麻；4.生菜切絲，拌成糖醋味；5.將里脊肉片放入 詳細介紹
'1.先將土豆、胡蘿卜、竹筍全部洗凈蒸熟；2.將熟土豆去皮，用刀背掀拍成泥；3.胡蘿卜剁成蘿卜泥，放在凈布里擠干水；4.香菇浸發去蒂洗凈，與熟筍、蔥白都切成細絲 詳細介紹
'1.炒鍋洗干凈，置中火上燒熱，將黑木耳30克下入鍋中，不斷地翻炒，待黑木耳的顏色由灰轉黑略帶焦味時，起鍋裝入碗內待用。2.鍋重置火上，下入黑芝麻略炒出香味， 詳細介紹
'1.核桃仁洗凈，下入鍋內，用小火干炒；2.核桃炒熟后用湯匙壓碎；3.豆腐切小丁，放入開水中汆燙一下，然后放入鍋中；4.加高湯燉煮約15分鐘，然后加入醬油，再煮約 詳細介紹
'1.茄子洗凈，去蒂切成塊；2.容器內放入茄子塊，覆蓋保鮮膜扎孔，用微波高火加熱8分鐘；3.取出后排入一空盤中，放入醬油、辣椒油、香油、醋、花椒粉、鹽后，覆蓋 詳細介紹
'1.將黃魚肉、火腿肉、冬菇均切成丁；雞蛋打入碗內，用筷子攪散打勻待用。2.將鍋置火上，倒入清湯，燒沸后倒入魚肉丁，火腿丁，冬菇丁，加入料酒、鹽、味精攪勻， 詳細介紹
'1.將枸杞子淘洗干凈，剪碎；2.枸杞子放入瓶中，再加入白酒，加蓋蜜封，置陰涼干燥處；3.每日搖動1次，1周后即可飲用；4.邊飲邊添加白酒。 詳細介紹
'1.將新鮮粟子剝去外殼及薄膜，裝入耐熱袋內，松綁袋口，以強微波10分鐘煮熟備用。2.取一深容器，放入煮熟的粟子、細白糖及熱水，覆蓋，以強微波熬煮15分鐘（中途 詳細介紹
'1.將番茄洗凈切片；2.干竹蓀用水發并漂洗干凈；3.雞蛋調味；4.鍋內燒油煎蛋，下番茄，摻湯放調味，竹蓀熟后起鍋裝盆即成。 詳細介紹
'1.將水發冬筍切成絲；2.豬瘦肉洗凈，切成絲，放在碗內，加入濕淀粉（5克）、精鹽（1克）、醬油拌勻，腌20分鐘；3.將鍋置于旺火上，倒入花生油燒熱，放入豬瘦肉絲 詳細介紹
