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延緩衰老食譜/延緩衰老食譜菜譜大全/延緩衰老食譜做法大全/延緩衰老食譜菜譜/延緩衰老食譜的做法 (共1029道菜)

: 瓊玉膏

'1.將人參、茯苓粉碎成細(xì)末；2.將生地黃搗取自然汁（搗時(shí)不用銅鐵器）；3.用絹過濾蜂蜜，將四物合并攪勻，裝入瓷罐內(nèi)，用20-30層凈紙封閉；4.取大鋁鍋一口，盛裝詳細(xì)介紹

類別：

難易1 時(shí)間1

: 山藥湯

'1.山藥去皮，用明礬洗去黏液，在研缽中搗碎；干蘑菇浸泡后切絲；胡蘿卜去皮，切成長(zhǎng)方形薄片；韭菜洗凈切成段。2.海帶洗凈，切成段，連水一起倒入鍋內(nèi)，放入胡蘿詳細(xì)介紹

類別：

營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6

: 黑椒兔丁

'1.將香菜擇洗干凈，切成段；干辣椒洗凈切成絲；姜一半去皮洗凈切絲，另一半洗凈切成片；蔥去根切成段，備用；兔肉刮洗干凈，切成小丁，用黃酒、精鹽、醬油、蔥、詳細(xì)介紹

類別：

營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6 減肥4 養(yǎng)顏5 麻辣1

: 辣椒芝麻醬

'1.先將生芝麻炒熟磨碎，辣椒烤干磨成粉，再用生油把辣椒炒熟。2.加清水，食鹽燒開后，放入芝麻用中火炒5分鐘即成。詳細(xì)介紹

類別：

營養(yǎng)5 難易7 時(shí)間5 養(yǎng)顏5 麻辣5

: 黃芪茶

'黃芪置保溫杯中，用開水浸泡半小時(shí)。詳細(xì)介紹

類別：

難易9 時(shí)間6

: 糖醋鯉魚

'1.將魚刮鱗，去內(nèi)臟，挖腮，用冷水洗凈；2.用直刀、磨刀將魚身兩面剞成月牙形花刀；3.將魚用醬油、黃酒腌漬2 分鐘后，取凈布搌干水分；4.將蛋清、粉面調(diào)成蛋白糊詳細(xì)介紹

類別：

營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5

: 紅燜栗子素雞

'1.先將栗子的殼去掉，煮過剝掉里衣；腐竹用開水泡透，搦凈水分；老姜拍松，待用。2.火上置鍋，加植物油待熱，把腐竹抹上紅米汁上色，下鍋中炸至漂浮油面撈出作雞詳細(xì)介紹

類別：

營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4 減肥6 養(yǎng)顏6

: 益壽鴿蛋湯

'1.枸杞子、龍眼肉、制黃精均洗凈切碎，待用。冰糖敲碎，裝在碗內(nèi)。2.鍋置中火上，注入清水約750毫升，加入以上三味藥物同煮至沸后約15分鐘，再把鴿蛋打破后逐個(gè) 詳細(xì)介紹

類別：

營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4 養(yǎng)顏5

: 當(dāng)歸牛筋湯

'1.把牛蹄筋剔除雜肉；2.牛蹄筋同當(dāng)歸一起放入沙鍋內(nèi)，放上蔥段、姜片，倒入清水適量，放在文火上燉；3.待蹄筋酥爛，揀去當(dāng)歸、蔥段、姜片，加放精鹽、味精調(diào)味即詳細(xì)介紹

類別：

營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間4 養(yǎng)顏6

: 女貞子酒

'1.將女貞子洗凈，蒸后曬干；2.放入低度白酒中，加蓋密封；3.每天振搖1次，1周后開始服用。詳細(xì)介紹

類別：

難易8 時(shí)間1 養(yǎng)顏7

: 焦熘魚條

'1.將鮮魚肉切成1厘米見方，4厘米長(zhǎng)的魚肉條，用料酒、鹽、醬油，少許腌漬一會(huì)兒，再用淀粉（10克）、雞蛋調(diào)好糊，冬筍、鮮菇切成片。2.把白糖、料酒、醋、味精、詳細(xì)介紹

類別：

營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6 養(yǎng)顏4

: 蓮子桂圓煨豬肉

'1.將蓮子去心，用清水把蓮子、桂圓肉洗凈；2.豬瘦肉切成長(zhǎng)3厘米、厚1.5厘米的塊；3.蔥切段，姜切片；4.將蓮子、桂圓肉、豬肉放入沙鍋內(nèi)，加適量水，再加入蔥段、詳細(xì)介紹

類別：

難易7 時(shí)間5

: 海帶金菇拌粉皮

'1.姜15克切絲，5克切片備用；2.海帶用清水泡大，用適量水燒沸，放入姜片，海帶煮5分鐘，撈出用清水洗凈切絲；3.黃瓜洗凈去瓤切絲；4.粉皮放滾水中洗一下控干水分詳細(xì)介紹

類別：

營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 麻辣6

: 紅燒魚皮

'1.魚皮用溫水泡軟之后，除凈雜物泥沙；2.放入鍋內(nèi)加清水煮30分鐘；3.取出再洗凈，按老嫩分裝鍋中；4.倒入沸水煮開后，移至微火加蓋燜半小時(shí)，取出洗凈；5.冬筍去詳細(xì)介紹

類別：

營養(yǎng)7 難易3 時(shí)間6 養(yǎng)顏8

: 蒸山藥腐皮卷

'1.山藥洗凈，上屜蒸爛；2.取出后剝皮，碾成細(xì)泥；3.放入碗內(nèi)，加入醬油、精鹽、紹酒（黃酒）、白糖、味精、五香粉、清湯50克攪拌均勻；4.豆腐皮（油皮）平鋪在詳細(xì)介紹

類別：

營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6 減肥6

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