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'1.番茄洗凈，切成小塊；2.甜瓜洗凈，去子，也切成小塊；3.檸檬去皮，果肉切塊；4.把番茄塊、甜瓜塊、檸檬塊放到榨汁機中榨取汁液；5.攪打均勻后倒入杯子中，加入 詳細介紹
'1.光鴨塊用鹽水拌勻，再用水淀粉、蛋拌勻，然后拍上淀粉；2.把花生油燒至150℃，下鴨塊炸至呈金黃色，取出；3.再旺火燒油，下鴨塊反炸至身脆，取出，倒去油；4. 詳細介紹
'1.將羊肉洗凈，刮凈細毛，放入冷水鍋中加蔥姜煮沸，除去血污，腥膻味，撈出，切成2.6厘米見方的塊。附片（中藥）洗凈，大的掰成兩半。香菜洗凈，2.將羊肉塊皮朝 詳細介紹
'薏苡仁、綠豆、粳米淘洗干凈，加清水共煮為稀粥。另將藿香單煎，取少許藥汁，粥熟后加入調勻，稍煮片刻即可。用法：溫熱服食，每日1-2次。 詳細介紹
'1.小黃瓜洗凈，切成長段，用3克鹽略腌軟后，洗去鹽水，增加小黃瓜的脆度。2.辣椒去籽切成長絲；姜去皮切絲待用。3.每段小黃瓜用刀從外向內如削水果皮般削成連續 詳細介紹
'1.海帶用水洗凈，放入冷水中浸泡4小時，切成絲；2.檸檬去皮，果肉切塊；3.將海帶絲和檸檬塊放入榨汁機中，加入涼開水80毫升后攪打成汁；4.倒入杯中即可直接飲用 詳細介紹
'1.苦瓜洗凈，去瓤，切成小塊；2.將苦瓜塊和豆漿放入榨汁機中，攪打成汁；3.將苦瓜汁倒入杯中，加入蜂蜜拌勻，即可直接飲用。 詳細介紹
'1.將芹菜、胡蘿卜、海帶、圓白菜（卷心菜）、青椒分別洗凈，切絲，待用；2.將芹菜、胡蘿卜、海帶、圓白菜（卷心菜）、青椒放入水中汆熟；3.撈起瀝干水分，倒入鹽 詳細介紹
'1.將龍須菜去老皮，橫切成兩段，整齊地碼入碗中；2.碗中加入精鹽、味精、料酒各少許；3.上屜蒸透，取下扣入盤中。4.湯鍋刷凈，放入清湯、精鹽、料酒、味精加熱燒 詳細介紹
'1.將銀杏去皮、殼，下入開水鍋內煮熟；2.銀杏切去兩頭，去皮膜，心，用開水燙去苦味；3.下入八成熱油鍋內炸一下，撈出控油備用；4.淀粉放碗內加水調成濕淀粉；5 詳細介紹
'1.將苦瓜洗凈，順長剖成兩半，去掉瓜瓤，切成細絲，放入開水鍋內焯一下，撈出放入涼開水內過涼，瀝干水分；2.紅甜椒去蒂去籽，洗凈，切成極細的絲，也放入沸水鍋 詳細介紹
'1.將黃瓜洗凈，消毒，切成上厚下薄滾刀小塊，放在1小盆內撒上精鹽拌勻，碼味約幾分鐘后，用涼開水淘洗干凈，輕輕擠干水分，放入盤內。2.蔥洗凈切成末，放在1小碗 詳細介紹
'1.將冬瓜洗凈，去皮，去瓤，切塊；2.冬瓜用潔凈紗布絞取汁液(也可用榨汁機榨汁)；3.將薏米放鋁鍋內，加水適量；4.將冬瓜汁液放入鍋內，置武火上燒沸；5.改用文火 詳細介紹
'1.將藕刮去皮，洗凈，切成長3.3厘米、寬1.5厘米、厚0.3厘米的片；2.鍋上旺火燒熱，下油燒于油冒青煙時，下姜末煸炒幾下，放入藕片繼續煸炒至剛熟；3.加醬油、白 詳細介紹
'冬瓜瓤去籽曝曬至干，貯存備用，每日以冬瓜瓤加水煎煮約30分鐘即成。 詳細介紹
