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夏季養(yǎng)生食譜/夏季養(yǎng)生食譜菜譜大全/夏季養(yǎng)生食譜做法大全/夏季養(yǎng)生食譜菜譜/夏季養(yǎng)生食譜的做法 (共736道菜)

嫩豇豆湯

嫩豇豆湯

'1.豇豆去蒂、去筋,折成6厘米長的節(jié),用水淘洗干凈;2.青椒去蒂、洗凈、對剖、去籽、切成粗絲;3.鍋洗凈置旺火上,倒入菜油燒至七成熱;4.放入青椒絲炒出香味;   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7 減肥6 養(yǎng)顏5 麻辣3
薏米雙豆粥

薏米雙豆粥

'1.把熊貓豆、綠豆用溫水泡透;2.鍋內(nèi)加水,下入熊貓豆用小火燒開;3.然后下入綠豆燒開;4.下入洗好薏米用小火煮至八成熟;5.下入洗好的白香米繼續(xù)用小火熬至軟爛   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間6
鴿肉粥

鴿肉粥

'1.將乳鴿宰殺,用開水燙透,煺去毛,剖腹去內(nèi)臟,沖洗干凈;2.將乳鴿放入沸水鍋內(nèi)煮一下,撈出;3.乳鴿切成小塊,放入碗內(nèi),加入少許鹽、料酒拌腌;4.粳米淘洗干   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間5
黃瓜皮蛋湯

黃瓜皮蛋湯

'1.將黃瓜洗凈,再改成4厘米長的片待用;2.將皮蛋去殼,改成8塊;3.撲干豆粉,下油鍋炸好待用;4.燒鮮湯,下黃瓜、皮蛋煮沸后加入鹽、味精、胡椒即可。   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易9 時間8 減肥9 養(yǎng)顏7
紅油豇豆丁

紅油豇豆丁

'1.將嫩豇豆去根洗凈,切成丁,入沸水中焯熟;2.撈入涼水,控干水分,放盤中;3.備一小碗,將調(diào)料倒入混勻,倒豇豆上拌勻即可。   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間8 麻辣6
多味茄泥

多味茄泥

'1.茄子洗凈,削,切成長條,撒上精鹽,放清水中泡去茄褐色,撈出瀝水,放蒸鍋內(nèi)旺火蒸熟,取出晾涼。2.香菜、小蔥洗凈,分別切成碎末;花椒炒熱,碾碎成末;小蒜   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7 麻辣6
珊瑚西瓜羹

珊瑚西瓜羹

'1.將西瓜去籽;2.銀耳先用開水泡2小時左右;3.然后將銀耳撈出放入鍋內(nèi),摻入清水熬至銀耳稠黏;4.調(diào)入白糖,起鍋待冷后,加入西瓜顆粒放入冰箱,食用時取出即成   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間6
玉竹白菜

玉竹白菜

'1.茯苓、玉竹、淮山藥稍沖洗,加水3杯,以大火煮開,改小火煮至湯汁剩約1杯,去渣,藥膳備用。2.大白菜洗凈,切5厘米*3厘米之寬片;蝦仁去腸泥洗凈,瀝干水分,   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時間7
銀耳鴿蛋粥

銀耳鴿蛋粥

'1.將銀耳水發(fā)摘去根蒂,沖洗干凈,撕成小朵;2.碗內(nèi),加入少許冷水,上籠蒸透取出;3.鴿蛋打入碗內(nèi),放入溫水鍋中煮成糖心蛋撈出;4.核桃仁用溫水浸泡,撕去外衣   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間6 養(yǎng)顏8
豆芽涼拌青椒

豆芽涼拌青椒

'1.青椒、紅甜椒洗凈,切絲;2.豆芽洗凈;3.在容器中放入青椒絲、紅甜椒絲、豆芽,混入鹽、醋、醬油、料酒拌勻;4.蓋上保鮮膜扎孔,用微波中火加熱1分30秒;5.然   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7 減肥8 麻辣3
黃瓜拌水蘿卜

黃瓜拌水蘿卜

'1.將黃瓜、水蘿卜洗凈,切成絲,放入盆中間備用;2.將辣椒油、精鹽、味精、醬油、醋放入盆中拌勻,裝盤即成。   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易7 時間7 減肥6 養(yǎng)顏4 麻辣2
蒜泥茄子

蒜泥茄子

'1.茄子削凈皮,切成2厘米見方的塊,蒸熟,放在盤子中待用;2.大蒜剝凈皮,切細(xì)末;3.醬油、蒜末、辣椒油、香油、鹽、味精、醋放在一起,調(diào)勻,澆在茄子上,拌勻   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7 麻辣6
菇筍肉絲羹

菇筍肉絲羹

'1.香菇用溫水浸軟,洗凈,切絲;2.冬筍洗凈切絲備用;3.豬瘦肉洗凈,切絲,下生抽、淀粉拌勻;4.豆腐每塊切成16小塊;5.沙鍋入色拉油燒熱,爆炒肉絲,下香菇絲、   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時間6 養(yǎng)顏7
綠豆冰山

綠豆冰山

'1.綠豆煮爛;2.先將綠豆沙及一部分雜果丁置于碗底,裝入冰糖;3.再撒上煮熟的綠小豆、珍珠粉圓、碎雜果,澆上桂花糖漿。   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7 養(yǎng)顏6
檸檬燉乳鴿

檸檬燉乳鴿

'1.將乳鴿悶死后,用開水燙毛,去盡毛及內(nèi)臟,洗凈,鴿身腹腔內(nèi)外用料酒、醬油抹勻,腌一會兒后,下沸油鍋中炸約3分鐘,撈起;檸檬去皮、核,切成薄片待用。2.鍋   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易5 時間5
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