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水腫食譜/水腫食譜菜譜大全/水腫食譜做法大全/水腫食譜菜譜/水腫食譜的做法 (共717道菜)

豉汁魚段

豉汁魚段

'1.將魚段洗凈,在魚皮上削上刀紋。2.將豆豉蒸熟,用刀切碎。取鍋燒熱,放色拉油、大蒜泥煸香。3.魚放入盤中,加入豆豉和煸香的蒜油,上籠蒸20分鐘左右,撒上糖、   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間6 減肥6 養(yǎng)顏6
蘆筍色拉

蘆筍色拉

'1.蘆筍洗凈,放入滾水中氽燙一下,撈起,浸入涼開水中沖涼,撈出后瀝干切段;2.食用時淋上色拉醬,冰過再吃更爽口。   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易8 時間8 養(yǎng)顏3
干燒四季豆

干燒四季豆

'1.將四季豆去筋,切成寸段;2.冬菜洗凈切碎;3.鍋上火下油燒五成熱,下蔥花炒香,再放入四季豆、冬菜炒一下;4.鍋內(nèi)略加清水、鹽、糟汁同煮;5.煮至水分收干,撒   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易8 時間7 減肥6 養(yǎng)顏5
豆豉魚

豆豉魚

'1.將青魚宰殺治凈,片取凈魚肉剁成4 厘米長、3 厘米寬的魚塊,放入缽內(nèi);2.魚肉內(nèi)加入精鹽、黃酒、蔥段、姜片一起拌勻,腌制2 小時入味;3.干豆鼓放入碗內(nèi)加入溫   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間5 麻辣2
糍粑魚

糍粑魚

'1.鯉魚宰殺治凈,片取其凈肉剁成長5 厘米、寬3 厘米的魚塊置小盆中;2.魚肉中加精鹽、姜片、蔥白段拌勻腌制12 小時取出晾干;3.炒鍋置旺火上,放花生油燒熱,再   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)5 難易6 時間1
陳皮冬瓜湯

陳皮冬瓜湯

'1.冬瓜去皮切成馬蹄形,在沸水中稍煮,撈出浸冷瀝干;2.陳皮浸軟,除去果皮瓤;3.冬菇去蒂浸軟洗凈;4.用瓷鍋盛冬菇、冬瓜、陳皮、姜片,將素上湯煮沸倒入鍋內(nèi),   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7 減肥8
清蒸冬瓜排骨

清蒸冬瓜排骨

'1.將豬小排洗凈,剁成段,放入沸水中焯透,用清水沖去血沫,放入大碗內(nèi);2.蔥切段、姜切片備用;3.在剩下的原湯中加入精鹽、料酒,燒沸后撇凈浮沫,倒入盛排骨的   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間3
氽湯鯽魚

氽湯鯽魚

'1.將魚去鱗、鰓、剖腹去內(nèi)臟,在魚身兩面剖切花刀;2.冬筍去殼、老根,洗凈,切薄片;3.香菇去蒂,洗凈,切片;4.冬瓜洗凈,去瓤,切薄片;5.蝦米、豌豆苗洗凈,   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)9 難易7 時間5 養(yǎng)顏6
炸酥魚

炸酥魚

'1.將青魚宰殺治凈,片取其肉剁成6.5 厘米長、1.5 厘米寬、1.5 厘米厚的長條,洗凈瀝干,盛盤內(nèi);2.魚肉內(nèi)加精鹽、黃酒腌漬5 分鐘;3.雞蛋磕入碗內(nèi),加面粉、淀粉   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間5 減肥3 養(yǎng)顏5
蒜泥豆角

蒜泥豆角

'1.將豆角(四季豆)擇洗干凈,放入沸水鍋內(nèi)燙透,再用涼開水過涼,撈出瀝凈水分;2.大蒜搗細成泥;3.花椒放入熱油鍋內(nèi)炸出花椒油;4.將豆角放入盤內(nèi),加入精鹽、   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7 麻辣5
碗裝青魚

碗裝青魚

'1.青魚宰殺治凈,片取凈魚肉切成梳子塊;2.海參、玉蘭片均切成斜角塊;3.豬油放入鍋內(nèi)燒熱,將魚塊倒入鍋內(nèi),隨即加入黃酒、姜汁,不斷翻動,再加入清水500毫升   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易5 時間6
清燉雙冬雞腿

清燉雙冬雞腿

'1.將雞腿剁成段,放入沸水鍋中燙透,撈出備用;2.水發(fā)冬菇洗凈去根,斜刀片開;3.冬瓜洗凈,切成大方??;4.蔥、姜均切末;5.花椒放入碗內(nèi)加水泡制出花椒水待用;   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易8 時間5 養(yǎng)顏5 麻辣2
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