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青少年食譜/青少年食譜菜譜大全/青少年食譜做法大全/青少年食譜菜譜/青少年食譜的做法 (共1985道菜)

水油浸鳊魚

水油浸鳊魚

'1.姜洗凈,10克切片,3克切絲;2.蔥去根須,洗凈,10克切段,10克切絲;3.將宰殺洗凈的鳊魚(武昌魚)用料酒75 克,精鹽4 克、姜片、蔥段腌漬15 分鐘左右,使其   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間5
蒜苗拌豆腐

蒜苗拌豆腐

'1.青蒜(蒜苗)摘洗干凈,控去水分,切成末;2.豆腐放入沸水中燙透撈出,晾涼后切成2厘米見方的小塊;3.豆腐塊放入盆內(nèi),上面均勻地撒滿青蒜末,隨即加入花生油   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易8 時間8 減肥6 養(yǎng)顏7
韭菜拌豆腐

韭菜拌豆腐

'1.嫩豆腐放入開水碗內(nèi)浸泡片刻,撈出晾涼,瀝干水分后切成1厘米見方的丁,放入盆內(nèi);香菜擇洗干凈切成末;韭菜花摘洗干凈,放入沸水鍋中焯熟,撈出瀝干水分后切   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間8 減肥4 養(yǎng)顏6
清香豆腐

清香豆腐

'1.嫩豆腐放入沸水中燙一下,撈出晾涼,瀝水放入盆內(nèi),加入精鹽、味精和白糖攪拌均勻。2.腌香椿洗凈,經(jīng)水燙后瀝水,晾涼,切成極細(xì)的末,撒在豆腐上拌勻。3.胡蘿   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易8 時間8 減肥6 養(yǎng)顏7
三絲春卷

三絲春卷

'1.綠豆芽洗凈;韭菜洗凈切寸段;水發(fā)香菇洗凈切絲;蔥、姜洗凈切絲。2.雞蛋打散,和面粉放入碗中,調(diào)成雞蛋糊。3.綠豆芽、韭菜段、香菇絲、蔥絲、姜絲、胡椒粉、   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易6 時間6
脆皮豆腐

脆皮豆腐

'1.將豆腐切碎,與蔥花、芹菜末、香菜、淀粉、糖、油一起攪拌均勻后,放入蒸鍋中,用中火蒸約3至5分鐘;2.將蒸好的豆腐切成長5厘米的條狀,表現(xiàn)均勻沾裹脆炸粉;   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易7 時間7
蒜香排骨

蒜香排骨

'1.豬肋排洗凈斬成8厘米長件,用松肉粉(嫩肉粉)腌1小時后,沖水瀝干。大蒜頭加適量清水用攪拌機(jī)攪成蒜汁。2.把蒜汁倒入肋排中,拌至吸收進(jìn)去后,加入調(diào)料腦粘米粉   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間4 養(yǎng)顏5
煎芙蓉蛋

煎芙蓉蛋

'1.豬瘦肉切成60×3×3 毫米的中絲;2.鮮筍削去外皮,洗凈,切成60×3×3 毫米的中絲;3.香菇去蒂,洗凈,均切成60×3×3 毫米的中絲;4.把筍絲放入沸水鍋內(nèi)焯約   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)6 難易5 時間6
半筋半肉牛肉面

半筋半肉牛肉面

'1.將牛腱子切厚片,氽燙,與紅燒湯頭、沙茶醬拌勻后,放入快鍋中,燉煮約40分鐘。2.另將面條燙熟后裝碗,加入做法1燉好的湯頭與料,再加上氽熟的小白菜、酸菜、   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易6 時間2 養(yǎng)顏3
煎釀茄子

煎釀茄子

'1.茄瓜用斜刀法切成上斷下連皮的雙連前瓜24 件(每件約17.5 克),洗凈晾干;2.豬去皮肉剁爛;3.鮮蝦仁略切斷;4.香菇去蒂,洗凈,切細(xì)料;5.將肉茸、蝦仁、香菇   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易5 時間5
梅菜扣肉

梅菜扣肉

'1.五花肉刮洗干凈,用清水煮至僅熟,取出;2.以老抽涂勻煮熟的肉皮;3.辣椒炒香晾涼,浸入米酒中成川椒酒;4.中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,將肉放入加蓋炸至無聲   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間3 養(yǎng)顏5 麻辣1
東江釀豆腐

東江釀豆腐

'1.豆腐切成長約5 厘米、寬約4 厘米、高約2.5 厘米的小塊共30 塊;2.豬肉去皮剁成黃豆大小的粒;3.草魚宰殺去鰓、鱗、內(nèi)臟,洗凈,片取凈肉剁成黃豆大小的粒;4.   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易5 時間6
炒里脊絲

炒里脊絲

'1.將豬里脊肉批成大片,再直切成粗細(xì)均勻的絲;2.切好的里脊肉絲放入清水中漂洗,瀝干水,置于碗內(nèi);3.肉絲內(nèi)調(diào)入精鹽、雞蛋清抓漬一下,拌上濕淀粉上漿;4.青椒   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7 養(yǎng)顏4 麻辣5
炒湖蟹

炒湖蟹

'1.湖蟹用清水洗凈,翻出蟹兜,挖去鰓和臍,蟹身對剖開,拆下大鉗,斬去鉗尖,用刀拍碎;2.每爿蟹斬去肢尖,蟹身橫開3 刀成4 塊,蟹兜去沿邊對剖開;3.蛋磕入碗中   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間6
臊子烘蛋

臊子烘蛋

'1.豬肉絞成肉餡;2.木耳泡發(fā),榨菜洗凈,分別切成末;3.雞蛋打散,加入鹽、玉米粉后打松;4.再與絞肉、木耳末、榨菜末各20克混合均勻;5.把油放入鍋中加熱,把蛋   詳細(xì)介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易4 時間5 養(yǎng)顏2
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