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清熱解毒食譜/清熱解毒食譜菜譜大全/清熱解毒食譜做法大全/清熱解毒食譜菜譜/清熱解毒食譜的做法 (共1693道菜)

涼拌苦菜

涼拌苦菜

'1.將苦菜去雜洗凈，入沸水鍋中焯2分鐘；2.迅速撈出用涼水浸泡冷卻，然后控水；3.切段，放入盆中待用；4.將蒜泥、鹽、味精、香油和醋在小碗中攪勻，澆在苦菜上拌   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間8
雙色蘿卜

雙色蘿卜

'1.將紅、白蘿卜去根、皮洗凈，切成細(xì)絲；2.將蘿卜絲加白糖、醬油、醋、香油拌勻即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易8 時間9
賽白羊

賽白羊

'1.白菜心去掉葉梢，用清水洗凈，一剖兩開，放入大湯碗內(nèi)，加入鹽少許，雞湯250克，上屜用旺火蒸1小時，熟爛后取出，把湯瀝去備。2.湯鍋置火上，放入余下的雞湯5   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時間3 減肥8 養(yǎng)顏6
賽鮑

賽鮑

'1.將10個鮑魚殼刷凈，開水煮過，置大圓盤一周。2.海螺洗肉凈，正面剞十字花刀用80℃熱水一焯，放熱植物油中促出，置10個鮑魚殼中。3.勺中加上湯、鹽、味精、蠔油   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時間6 減肥4 養(yǎng)顏5
拌海蜇皮

拌海蜇皮

'1.將海蜇皮表面紅膜剝?nèi)ィ瑳鲩_水洗凈，切成3.5 厘米長的細(xì)絲；2.海蜇皮絲內(nèi)加入精鹽，浸在涼開水中用手搓去澀腥味，洗滌至去咸味，在涼開水中浸漂1 小時，撈出瀝   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易4 時間3 減肥5 養(yǎng)顏5 麻辣2
雪花蟹斗

雪花蟹斗

'1.蟹煮熟（蒸熟）后，去殼拆取的蟹黃、蟹肉，統(tǒng)稱蟹粉；2.去肉的蟹殼即蟹斗洗刷干凈，放入沸水鍋中燒沸，撈出晾干，背朝下排列在盤中；3.火腿切成末；4.姜洗凈，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易4 時間3
油炒薺菜

油炒薺菜

'1.先將薺菜整理去雜質(zhì)，清水洗凈；2.炒鍋刷一刷，凈后加入花生油，旺火燒熱；3.投入薺菜，急火翻炒至軟，注入少量水，蓋好鍋，煮3至5分鐘；4.加入精鹽、料酒、味   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易8 時間8 減肥2 養(yǎng)顏3
黃瓜片湯

黃瓜片湯

'1.將蝦仁用開水浸泡洗凈；2.放入碗中加清水與姜片，上屜蒸10分鐘；3.黃瓜洗凈，切成4厘米長1.3厘米寬、0.3厘米厚的片；4.湯鍋置火上，放入高湯250毫升；5.將蝦仁   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時間5 減肥4
雪羹湯

雪羹湯

'將荸薺洗凈，去皮，海蜇頭用清水反復(fù)漂洗，去除鹽分，然后再將荸薺、海蜇頭用清水燉煮20分鐘即成。用法：服用可稍加糖、醋調(diào)味，每周服用3次，連服4周。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時間4
蘆筍雞絲湯

蘆筍雞絲湯

'1.雞胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米長絲，用蛋白、鹽5克、太白粉30克拌腌20分鐘；2.蘆筍瀝干浸汁，切成長段；3.金菇去沙根，沖凈瀝干；4.豆苗摘取嫩心；5.雞肉   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易6 時間5 養(yǎng)顏3
奶油白菜

奶油白菜

'1.白菜洗凈切塊，洋蔥切絲，里脊肉切薄片。2.白菜與姜（切片）、鹽、糖，水30克拌勻放入爐中高火10分鐘后取出，留汁，瀝干白菜。3.色拉油、淡煉乳高火2分鐘后放   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間7 養(yǎng)顏7
竹蔗胡蘿卜豬骨湯

竹蔗胡蘿卜豬骨湯

'1.竹蔗（甘蔗）去皮、斬段、破開、洗凈備用。2.胡蘿卜去皮，洗凈，切塊。3.豬骨、陳皮均用水洗凈。4.將竹蔗，胡蘿卜，陳皮，豬骨放入煲滾的水中，繼續(xù)用中火煲3   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易6 時間1 養(yǎng)顏7
香鹵蝸牛

香鹵蝸牛

'1.蝸牛肉洗凈，放入盆內(nèi)，加少許香料，上籠蒸約半小時取出。2.鍋洗凈燒熱，加入少許油，下白糖用文火熬至深黃，沖入醬油，燒煮成醬色，加入適量清水，白糖，蔥結(jié)   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易4 時間3 養(yǎng)顏6
砂鍋鰣魚

砂鍋鰣魚

'1.火腿刮洗干凈，切成薄片。蔥摘洗干凈，切成段；生姜刮去外皮，洗凈后切成片。2.鮮鰣魚用清水沖洗干凈，刮鱗，然后剖腹除去內(nèi)臟，洗凈腹內(nèi)黑腹，挖去魚鰓，再洗   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間2
獨腳金榧子鵪鶉瘦肉湯

獨腳金榧子鵪鶉瘦肉湯

'1.獨腳金用水洗凈，晾干。2.榧子去殼，取仁，去掉異味，霉?fàn)€者，用水洗凈。3.蜜棗、陳皮和瘦豬肉用水洗凈。4.將鵪鶉刮洗，去毛，去內(nèi)臟，斬去腳爪。5.加水于瓦煲   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時間2
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