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清熱解毒食譜/清熱解毒食譜菜譜大全/清熱解毒食譜做法大全/清熱解毒食譜菜譜/清熱解毒食譜的做法 (共1693道菜)

: 豆腐干烹掐菜

'1.將綠豆芽掐頭去尾，洗凈瀝水；2.香干切成4厘米長的細絲；3.勺內加油燒熱，下姜絲熗鍋；4.放入綠豆芽用旺火炒，再加香干絲炒勻；5.加精鹽、白糖、湯20克旺火炒詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間6

: 扒肥腸白菜

'1.白菜掰去外幫，切去菜梢，切成兩半，放在開水鍋內燙爛，撈在涼水中投涼，擠干水分，順長切成0.7厘米寬的條，逐條菜根部分心、幫相連，菜幫向下碼在盤內；2.肥詳細介紹

類別：

營養8 難易7 時間6 養顏5

: 砂鍋海米白菜

'1.白菜心洗凈，用刀順剖為兩半；2.將部開的白菜心放入沸水鍋內煮約3 分鐘取出，用刀削去根，再順切成1.5 厘米寬的長條；3.勺內加油燒熱，放入蔥段、姜片炸出香味詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間6 減肥7 養顏7

: 木耳炒白菜

'1.把發好的木耳摘洗干凈；2.選白菜的中段或菜心去菜葉，切成小片；3.炒鍋內放油燒熱，下花椒粉、蔥花，隨即下入白菜片煸炒；4.炒至白菜片油潤明亮時放入木耳，加詳細介紹

類別：

營養7 難易8 時間7

: 清蒸河蟹

'1.把姜洗凈切成末；2.姜末放在器皿中倒入香醋拌勻待用；3.將河蟹用水沖洗干凈，放入蒸鍋中加幾粒花椒蒸7～8分鐘取出，裝入盤中蘸姜醋汁食食即可。詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間7

: 苦瓜皮蛋湯

'1.苦瓜洗凈去籽、瓤后切條；2.皮蛋去殼后切塊；3.往鍋中倒入高湯、水，燒開后加入苦瓜條、皮蛋塊、鹽、味精、料酒燒開即可。詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間6

: 掌汁酥山藥

'1.山藥洗凈，放入蒸鍋中蒸熟去皮，先切成段，再一切為二用刀壓扁；2.仙人掌去刺，去皮洗凈，用榨汁機榨汁待用；3.坐鍋點火放油，油溫六七成熱時倒入山藥，炸至金詳細介紹

類別：

營養6 難易5 時間5 養顏6

: 紅棗節瓜煲牛骨

'1.將節瓜去皮，原個切段；2.紅棗洗凈去核；3.牛骨1500克敲斷；4.中火燒熱炒鍋，下油將節爪略煸炒，盛起待用；5.取大瓦煲一個，放入開水5000毫升、牛骨、紅棗、姜詳細介紹

類別：

營養8 難易7 時間3 養顏7

: 無花果雪梨雪耳瘦肉湯

'將豬肉塊出水過冷后，與雪梨、雪耳（銀耳），無花果加開水煲1-2小時，以鹽調味。詳細介紹

類別：

營養8 難易7 時間2 養顏3

: 薏米扁豆老黃瓜湯

'1.老黃瓜約160克重，原個留皮。2.用水洗凈，開邊去瓜瓤，切成大件。3.生薏米，扁豆和陳皮用水浸洗。4.蜜棗和豬腱用水洗凈。5.蜜棗、豬腱加入煲內，煲至水滾。6. 詳細介紹

類別：

營養8 難易7 時間2 養顏3

: 海帶綠豆糖水

'1.將海帶，綠豆洗凈，綠豆用水泡軟備用。2.把海帶，綠豆放入鍋內，加入清水1500克，煮約1小時即成。詳細介紹

類別：

營養6 難易8 時間3

: 麻辣鴨舌

'1.將鴨舌燙去粗皮，去骨洗凈；2.蘆筍洗凈，切成3厘米長的節；3.鍋置火上，放植物油燒至五成熱時，下干辣椒、花椒粒、姜末炒香，加鴨舌煸勻，烹入高湯（300克），詳細介紹

類別：

營養8 難易6 時間6 養顏2 麻辣5

: 三絲清炒蟹

'1.將蔥、冬筍、辣椒洗凈，均切細絲。2.鍋中放入花生油燒熱，將蟹殼炸紅取出。3.鍋中留少許油，蔥絲、筍絲、辣椒絲下鍋稍炒，蟹肉下鍋，隨即把料酒、精鹽、味精和詳細介紹

類別：

營養8 難易8 時間7 減肥3

: 滑蛋雞腰豆腐

'1.豆腐切丁，蔥切成粒狀，蛋打散，油鍋燒熱放入香油，炸姜至香氣出來；2.接著放入雞腰，倒入料酒、鹽、雞精；3.燒滾后放入豆腐丁，轉中火燜至水干；4.淋上蛋液馬詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間8

: 奶汁白菜條

'1.將嫩白菜的葉切下(留作別用)，將菜梗洗凈，切成2厘米寬、4厘米長的條。蔥白洗凈，切末。2.將牛奶放碗中，加白糖、精鹽、料酒、味精和水淀粉20克（淀粉10克加水詳細介紹

類別：

營養7 難易7 時間6 減肥6 養顏6

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