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美容養顏食譜/美容養顏食譜菜譜大全/美容養顏食譜做法大全/美容養顏食譜菜譜/美容養顏食譜的做法 (共1753道菜)

: 云耳枸杞蘑菇夜香花湯

'1.姜去皮洗凈。鮮蘑菇洗凈開邊，滴干水。夜香花摘去花托，用淡鹽水洗凈，再用清水沖洗，然后滴干水。2.云耳（木耳）浸發大，洗凈，把硬的部分除去，撕成小朵，煮詳細介紹

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營養7 難易6 時間4 減肥6 養顏4

: 罐煨牛筋

'1.牛筋去油，整理干凈，切2厘米立方塊，用滾水略燙，撈起瀝干；香菇泡發，去蒂，對切成半；筍洗凈，去殼切片；紅棗、枸杞、蓮子略沖凈。2.將牛筋、香菇、筍、紅詳細介紹

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營養8 難易4 時間1 養顏7

: 扒翡翠玉扇

'1.將火腿腸、醬牛肉、胡蘿卜、玉蘭片均切成長方片。再將油菜心、蘿卜片、蘭片放入加鹽的沸水中焯一下，撈出瀝水；把雞蛋煎成蛋皮待用。2.在盤的上方先擺上油菜心詳細介紹

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營養8 難易6 時間6 養顏6

: 椒油洋白菜

'1.選用新鮮洋白菜，把外層的老葉去掉，將嫩洋白菜洗凈，瀝干水，切成菱形片。2.紅辣椒去蒂和籽，洗凈切小片。蔥白洗凈，切末。3.將炒鍋置大火上，到入植物油，油詳細介紹

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營養7 難易8 時間7 減肥8 養顏7 麻辣7

: 蔥拌蘆薈片

'1.蘆薈去刺、剝皮，切成片；長蔥切成5厘米長，縱剝、去心，再切成縱長絲，泡在水中；襄荷切絲，泡在水中。2.碗中放入蘆薈，長蔥和襄荷絲放在蘆薈上，撒上白芝麻詳細介紹

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營養7 難易6 時間6 減肥7 養顏7

: 蛋黃蓮茸包

'1.將鹽蛋煮熟去青；2.將面粉過篩后，倒在案板上，中間刨個坑狀；3.坑內放入干酵母、泡打粉、白糖、豬油、牛奶、清水和勻揉成面團；4.用壓面機將面團壓幾遍出條下詳細介紹

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營養8 難易6 時間3 減肥3 養顏5

: 象生梅花餅

'1.將澄粉納盆，沖入開水后，揉成面團，出條下節子；2.用搟面杖搟成面皮，再包入豆沙餡，做成圓形，微扁；3.用花夾成梅花形上籠蒸熟即成。詳細介紹

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營養7 難易6 時間5 減肥3 養顏5

: 酸辣紋絲湯

'1.提前將雞血蒸熟；豆腐均切成5厘米長的細絲；豬肉切成5厘米長的絲，用少許鹽以及濕淀粉漿好。2.雞蛋打散加入適量的鹽和濕淀粉粉，攪勻后用鍋燙成蛋皮，再切成5 詳細介紹

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營養8 難易6 時間6 養顏5

: 咸魚雞粒燒豆腐

'1.將豆腐切成小粒，用開水焯過，控盡水；2.雞肉洗凈，切剁成粒，用濕淀粉拌勻；3.炒鍋置中火，下花生油，燒至七成熱，放入豆腐過油，傾入笊籬，控凈油；4.雞粒也詳細介紹

類別：

營養8 難易6 時間6 養顏6

: 酸辣干絲

'1.豆腐干洗凈，批片后切成5厘米長的細絲；水發木耳摘洗干凈，與冬筍切成與豆腐干相仿的絲；蔥姜分別洗凈，均切成細絲；香菜擇洗干凈切成細末；淀粉加水適量調勻詳細介紹

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營養7 難易7 時間8 減肥6 養顏7

: 三樣湯

'1.把咸雪里蕻洗凈（去掉些咸味），切成丁；2.黃豆芽去皮洗凈；3.將豆腐切成1厘米見方的小丁；4.坐鍋點火放油，油燒開后放入黃豆芽、小海米（蝦米）、豆腐，改小詳細介紹

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營養7 難易8 時間7 減肥7 養顏5

: 糟熘豆腐

'1.將豆腐洗凈，切成2厘米見方的丁，放入碗里，加濕淀粉15克（淀粉10克加水）上漿，胡蘿卜去皮，青椒去蒂和籽，洗凈，均切成1.2厘米見方的丁，分別投入沸水鍋中，詳細介紹

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營養8 難易7 時間7 減肥6 養顏6 麻辣3

: 蹄花魚肚

'1.豬蹄去毛，對剖開，放入沸水中氽一下，魚肚去掉涎液，加入堿浸一段時間，微燙一下，放入清水中浸漂，切成片.姜塊拍破.胡椒拍碎.2.燉鍋中放入鮮湯1升，胡椒，豬詳細介紹

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營養7 難易5 時間4 養顏6

: 首烏雞蛋湯

'1.何首烏洗凈；2.雞蛋煮熟去殼放入鍋內；3.適量水，猛火煲至滾；4.改用慢火煲1小時，即可飲用。詳細介紹

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營養6 難易8 時間3 養顏5

: 泡菜蹄花

'1.豬蹄洗凈，入沸水鍋氽一下水；2.姜切片，泡椒去蒂；3.鮮紅辣椒切成粒；4.泡蘿卜一半切成片，一半切粒；5.鍋中下豬油燒熱，放入泡蘿卜片，姜片，泡辣椒炒香，起詳細介紹

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營養7 難易6 時間5 養顏7

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