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美容養顏食譜/美容養顏食譜菜譜大全/美容養顏食譜做法大全/美容養顏食譜菜譜/美容養顏食譜的做法 (共1753道菜)

: 番茄牛肉菠菜湯

'1.蔥頭去皮洗凈，切絲；熟牛肉切片；雞蛋煮熟，去皮，豎切一半；菠菜擇洗干凈，切成小段；土豆去皮切塊。2.炒鍋內放入芝麻油燒熱，下蔥頭絲煸炒出香味，放入胡蘿詳細介紹

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營養8 難易6 時間5 養顏6 麻辣4

: 家常熱味肘子

'1.豬肘刮洗干凈，在小火上燉爛；2.將燉爛的肘子切成2厘米的方塊，把豆瓣剁細；3.姜切末，蔥切蔥花；4.淀粉放碗內加水調制出濕淀粉備用；5.炒鍋置旺火上，放入混詳細介紹

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營養7 難易5 時間4 養顏6

: 洋蔥椰菜紅蘿卜土豆湯

'1.土豆和紅蘿卜均去皮，洗凈切粒；2.洋蔥去衣，洗凈，切絲；3.番茄洗凈，切件去核；4.椰菜（菜花）洗凈，切絲；5.姜去皮，洗凈，拍松；6.青椒洗凈，開邊去粒，切詳細介紹

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營養8 難易7 時間6 減肥5 養顏4

: 番茄蛋奶湯

'1.雞蛋磕入碗中，打散；番茄洗凈，切成小塊。2.炒鍋置火上，加豬油，燒熱后放入打好的蛋液，炒熟后即倒入高湯500克，湯呈乳白色，燒沸后放入番茄、小蝦米、精鹽詳細介紹

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營養8 難易8 時間7 養顏6

: 豆腐雞血瘦肉湯

'1.豆腐、雞、瘦肉均勻切成細絲，雞蛋加鹽、芡粉調勻，先煎成蛋皮再切成蛋絲，蔥切成段。2.瘦肉絲加鹽、芡粉、酒拌勻，放入煮沸的清湯中，繼續放豆腐、雞血、筍絲詳細介紹

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營養8 難易6 時間6 養顏5

: 醋熘卷心菜

'1.卷心菜洗凈切成3厘米見方的塊，用刀拍松，用鹽拌勻待用；2.干辣椒切絲；3.把糖、醋、醬油、味精、濕淀粉10克（淀粉5克加水）調成汁；4.勺內放豆油燒熱，先放花詳細介紹

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營養8 難易7 時間8 減肥6 養顏5 麻辣3

: 醋溜白菜(二)

'1.白菜切成絲或骨排片，蔥、姜切絲。2.鍋內放底油燒熱，放花椒炸成綠紅色撈出，放蔥、姜略炒，放白菜、醋、醬油、鹽、味精，炒約3分鐘。3.淋濕淀粉10克（淀粉5克詳細介紹

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營養6 難易8 時間8 減肥8 養顏8

: 水晶蒸餃

'1.將豬皮刮凈油泥，肥膘洗凈；蔥去皮，洗凈，切成末，備用。2.將豬皮放入鍋中，加入水、料酒、花椒粉、川椒、大料、陳皮、丁香，用慢火煮熟后撈出，切成細丁，放詳細介紹

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營養6 難易5 時間5 養顏5

: 菠菜拌粉絲

'1.將菠菜擇洗干凈，入沸水鍋燙一下撈出，擠干水分，切成3厘米長的段，裝入盤內。2.將細粉絲用開水泡透，投涼，改成10厘米長的段，瀝干水，放在菠菜段上。3.把芥詳細介紹

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營養7 難易8 時間8 減肥6 養顏6 麻辣3

: 香辣圓白菜

'1.將圓白菜洗凈，切成小塊；2.蔥、姜、蒜分別洗凈，均切成米粒大小；3.豆瓣醬剁碎；4.香菜洗凈，切成小段；5.鍋內加油燒熱，放入蔥、姜、蒜、豆瓣醬炒香；6.放入詳細介紹

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營養8 難易7 時間7 減肥5 養顏5 麻辣5

: 飄香兔子腿

'1.兔肉洗凈切塊，用嫩肉粉腌制一小時后，用清水沖洗干凈。2.將肉塊放入大碗中，加各種醬料及精鹽、白糖腌制入味，加濕淀粉上漿。3.鍋內加花生油燒九成熱，放兔肉詳細介紹

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營養7 難易4 時間4 養顏2 麻辣5

: 香煎魚

'1.將草魚宰殺后收拾干凈，去頭尾，從背部用刀片開，加鹽腌入味待用；甜椒切粒。2.鍋內注油燒熱，放入魚炸到金黃色撈出，入蒸鍋蒸15分鐘裝盤待用。3.鍋人留少許油詳細介紹

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營養7 難易5 時間5 減肥6 養顏6 麻辣5

: 鴨血豆腐湯

'1.先將鴨血清水洗凈，切成1.7厘米見方的塊；2.豆腐同樣切成1.7厘米見方的塊，分別放入開水同焯一下，撈出控凈水；3.湯鍋置火上，倒入高湯750克燒開；4.放鴨血塊詳細介紹

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營養7 難易7 時間7 養顏7

: 絲瓜豆腐

'1.將絲瓜刮去皮，洗凈，斜切成薄片。將豆腐切成片。2.蔥白洗凈，切成末。蒜頭去皮，切成末。3.將炒鍋置大火上燒熱，倒入植物油，油熱后倒入絲瓜片煸炒幾下加精鹽詳細介紹

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營養7 難易7 時間6 減肥5 養顏7 麻辣3

: 豆腐蘆薈

'1.豆腐切成丁塊，皮蛋切成丁塊，放入盤中。2.蘆薈葉片剖開，挖出葉肉，煮沸5分鐘取出，切成丁塊也放入盤中。3.香油、鮮醬油、紅油兌成汁，倒入盤中拌勻即可。詳細介紹

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營養7 難易6 時間8 減肥7 養顏8 麻辣2

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