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利尿食譜/利尿食譜菜譜大全/利尿食譜做法大全/利尿食譜菜譜/利尿食譜的做法 (共1173道菜)

綠豆冬瓜湯

綠豆冬瓜湯

'1.冬瓜去皮，去瓤洗凈，切小塊；2.綠豆淘洗干凈；3.蔥切段，姜切片備用；4.湯鍋放在火上，倒入素湯500毫升燒沸，撇去浮沫，放入蔥段、姜片，下入綠豆燒沸；5.轉(zhuǎn)   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易8 時(shí)間7 減肥6 養(yǎng)顏5
鹽水瓜條

鹽水瓜條

'1.先把黃瓜洗凈切成條，用鹽腌10分鐘后控出鹽水；香菜擇洗干凈切成段；姜洗凈去皮切末；大蒜剝?nèi)ニ庖聯(lián)v成蒜泥備用。2.把鹽腌的黃瓜條用味精、姜末、蒜泥、香油、   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥8 養(yǎng)顏8
蔥油萵筍

蔥油萵筍

'1.萵筍去皮洗凈，切成絲，放在盤中，加入精鹽腌半小時(shí)，濾去鹽水。2.蔥洗凈，切成蔥花撒在萵筍上。3.燒熱的色拉油倒在蔥花上，再加入白糖、精鹽、味精拌勻即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7 減肥4
熗莧菜

熗莧菜

'1.將莧菜擇取嫩的部分，去筋，洗凈；2.干辣椒去蒂，洗凈，切成1厘米長的節(jié)；3.鍋架旺火上，放油燒至六七成熱，下干辣椒，花椒炸成棕紅色，撈去干辣椒和花椒不要   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏6
素炒茭白

素炒茭白

'1.茭白削去粗皮，切成絲;泡紅辣椒切馬耳朵形的段；大蔥去根洗凈切成馬耳朵形；把味精、胡椒粉、上湯20毫升、生粉調(diào)成芡汁。2.炒鍋放在中火上，下油燒至五成熱，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間8 麻辣5
白煮肉拌黃瓜

白煮肉拌黃瓜

'1.將黃瓜洗凈，切去兩端再切成3厘米長的段，用滾刀法切成大片，再切成粗條；2.當(dāng)歸洗凈，切片；3.豬肉洗凈，用開水煮熟，撈出待涼后切絲。4.將肉絲與黃瓜絲一同   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間4 減肥3 養(yǎng)顏6
酸辣萵筍

酸辣萵筍

'1.萵筍去皮、洗凈，切成6厘米長、2毫米見方的絲，用鹽拌和入味，潷去鹽水；2.用辣椒油、麻油、味精、醋調(diào)成酸辣味汁，與萵筍絲拌勻裝盤即成。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易8 時(shí)間7 減肥4 麻辣4
醬燒冬筍

醬燒冬筍

'1.將冬筍洗凈，瀝干水分，切成長條。2.鍋內(nèi)注油燒熱，放入豌豆苗，精鹽煸炒至熟，盛入盤的一端。3.鍋內(nèi)注油燒熱，放入冬筍過油撈起，鍋內(nèi)留少許油，下入甜面醬炒   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 減肥7 養(yǎng)顏6
鮮翠荷蘭豆燒肉

鮮翠荷蘭豆燒肉

'1.五花肉洗凈后放入冷水鍋中大火燒開；2.燒沸后略煮一會兒(將血水浮沫去除干凈)撈出，再用冷水洗凈；3.把燙過且洗凈的肉切成小塊瀝干；4.用大火將鍋燒熱入油，放   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間4
醋溜茭白

醋溜茭白

'1.茭白洗凈切成小塊；2.淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉約8克備用；3.炒鍋放到火上，倒入色拉油燒熱，放入花椒炸出香味，撈出花椒；4.放入茭白煸炒熟，最后放入白糖、   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 減肥7 養(yǎng)顏5
蔥油白蘿卜

蔥油白蘿卜

'1.將香蔥去根、老皮和黃葉，洗凈，切末。2.白蘿卜刷洗干凈，切成5厘米長、3厘米寬的長方片。3.鮮姜刮去皮，洗凈，切末。蒜去皮，切末。4.將炒鍋置大火上，倒入植   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7
蔥拌蘿卜絲

蔥拌蘿卜絲

'大蔥去根洗凈切成末；白蘿卜去根葉洗凈，切成5厘米長細(xì)絲，用鹽腌一下，然后用涼開水淘洗，濾去水分，放入碗中，放入蔥末、醋、醬油、糖等調(diào)料，再澆上香油拌勻   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8
蘿卜絲拌海蜇皮

蘿卜絲拌海蜇皮

'1.海蜇皮先用冷水浸泡，用清水洗凈，瀝水后切成細(xì)絲，放盤中；白蘿卜洗凈去皮，切成細(xì)絲，放碗內(nèi)用鹽腌一下，待出水后濾去水。2.蘿卜絲放海蜇皮絲盤內(nèi)，再加入白   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8
蔥酥魚

蔥酥魚

'1.先將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗滌干凈，晾干水分，再撒上少量黃酒、精鹽、蔥，備用。2.將泡紅辣椒去蒂、籽。炒鍋上旺火，放油燒至八成熱，下油炸至淺黃色，撈出備   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5 麻辣5
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