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骨質(zhì)疏松食譜/骨質(zhì)疏松食譜菜譜大全/骨質(zhì)疏松食譜做法大全/骨質(zhì)疏松食譜菜譜/骨質(zhì)疏松食譜的做法 (共1451道菜)
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川味辣豆花
'1.盒豆腐取出，放在盤中，蒸透，控凈水分；蔥切末。2.色拉油燒熱，放入豆瓣醬煸炒出香味，把醬油、香油、白糖、味精和蔥末依次放入鍋中，調(diào)勻，澆在豆腐上即可。 詳細(xì)介紹
類別：私家菜學(xué)齡期兒童食譜青少年食譜動(dòng)脈硬化食譜骨質(zhì)疏松食譜更年期食譜
營養(yǎng)6 難易8 時(shí)間8 減肥7 養(yǎng)顏6 麻辣5
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大煮干絲
'1.將豆腐干入冷水鍋內(nèi)，用大火燒沸，轉(zhuǎn)用小火將豆腐煮透（不要煮出小孔）撈出晾涼，用刀片成薄片，再切成細(xì)絲，用開水泡上，反復(fù)燙兩次，燙時(shí)要用筷子撥散，以防 詳細(xì)介紹
類別：私家菜學(xué)齡期兒童食譜青少年食譜老人食譜骨質(zhì)疏松食譜
營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間6
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雪菜燒豆腐
'1.將肉洗凈，剁成碎末；2.將芥菜（雪里蕻）洗凈切碎。3.將豆腐切成4厘米長的方塊，用油煎至兩面起黃色。4.將蔥、姜洗凈，蔥切段，姜切片。5.油鍋熱后，煸肉末、 詳細(xì)介紹
類別：孕早期食譜營養(yǎng)不良食譜骨質(zhì)疏松食譜
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 養(yǎng)顏3
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腐竹雞絲
'1.淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉備用；水發(fā)腐竹洗凈，切成5厘米長的段，再切成細(xì)絲，放入沸水鍋中略燙，撈出擠去水分；雞肉（雞脯肉）切成5厘米長的絲，放入盆內(nèi)，用 詳細(xì)介紹
類別：私家菜氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜骨質(zhì)疏松食譜高脂血癥食譜
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 減肥5 養(yǎng)顏5 麻辣4
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奶湯生蹄筋
'1.將干蹄筋放入清水鍋中，先大火后小火，煮2 小時(shí)左右，使其漲發(fā)后撈出；2.漲發(fā)后摘去肉蒂筋膜，用清水洗凈；3.把其中未發(fā)透的選出來，盛入小瓦缽內(nèi)，加清水上籠 詳細(xì)介紹
類別：美容養(yǎng)顏食譜湘菜骨質(zhì)疏松食譜
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間1 養(yǎng)顏7
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炒鮮奶
'1.筍尖、馬蹄去皮洗凈，切成米粒狀；蛋清打起泡后，加淀粉、牛奶、打成牛奶糊，放白糖、精鹽、味精繼續(xù)打勻。2.炒鍋置旺火上，放入植物油燒熱，下筍尖、馬蹄粒、 詳細(xì)介紹
類別：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜美容養(yǎng)顏食譜孕中期食譜骨質(zhì)疏松食譜
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 養(yǎng)顏5
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清燉排骨
'1.將排骨洗凈，剁成四厘米長，三厘米寬的段，下沸水鍋焯燙后撈出，沖洗干凈；2.小白菜洗凈，去根部，一切兩段；3.蔥切段；姜切塊，用刀輕輕拍松備用；4.鍋上火燒 詳細(xì)介紹
類別：京菜營養(yǎng)不良食譜骨質(zhì)疏松食譜貧血食譜
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6
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栗豆腐
'1.將豆腐下鍋煮去豆腥味撈出，切成1 厘米見方的丁；2.臘肉和豬肉也切成同樣大小的丁；3.板栗去殼取肉同冬筍都切成1 厘米見方的丁；4.小蔥去根須，洗凈，切成末； 詳細(xì)介紹
類別：皖南菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜骨質(zhì)疏松食譜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間5 養(yǎng)顏3
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炸脆豆腐
'1.豆腐切成丁，一顆顆沾上面粉；2.沾完面粉，裹上蛋液；3.全部的豆腐再裹上面包屑；4.油鍋燒熱，以小火五六塊地陸續(xù)放入油鍋，炸至金黃色即可，撈起瀝干就完成了 詳細(xì)介紹
類別：私家菜骨質(zhì)疏松食譜肺調(diào)養(yǎng)食譜健脾開胃食譜
營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7
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蘭花豆腐干
'1.將每件豆腐干兩面斜切18刀，切2/3深，不可切斷；2.把切好豆腐干掛起晾干；3.將豆腐干放滾水中，煮5分鐘撈起滴干水分，放落入油中，炸至稍硬撈出；4.將調(diào)味煮滾 詳細(xì)介紹
類別：粵菜骨質(zhì)疏松食譜
營養(yǎng)6 難易6 時(shí)間6