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高脂血癥食譜/高脂血癥食譜菜譜大全/高脂血癥食譜做法大全/高脂血癥食譜菜譜/高脂血癥食譜的做法 (共1036道菜)

香菇扒菜心

香菇扒菜心

'1.將香菇去蒂洗凈，碼在圓盤中央；2.油菜心洗凈，從根部劃一刀，下入開(kāi)水鍋內(nèi)焯一下，撈出控水，要向外，葉向內(nèi)逐個(gè)碼在香菇周圍，葉交叉壓在香菇上；3.炒鍋?zhàn)⒂?a href="http://www.hzzygc.com/caipu/12528/">   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 減肥5
蔥油滑菇

蔥油滑菇

'1.將鮮滑菇的冠狀部切去洗凈；2.滑菇入沸水鍋氽熟，起鍋瀝干水；3.熱鍋下蔥油，放入滑菇后，再投入鹽、味精、雞精，炒好后起鍋裝盤，撒上蔥花即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7
百花蒸蘑菇

百花蒸蘑菇

'1.先用潔凈毛巾將蘑菇吸干水分，北菇內(nèi)涂上干淀粉，排上碟；2.蝦仁加蛋清、鹽、味精、淀粉、水等，攪勻成膠3.火腿切蓉；4.將蝦膠拌勻，分成24個(gè)小丸，瓤在蘑菇內(nèi)   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5
炒雪菜冬筍

炒雪菜冬筍

'先將冬筍切厚片，雪菜梗（芥菜纓）洗凈切末，炒鍋燒熱，加油。將雪菜倒入煸炒一下，隨后倒入冬筍，加水，鹽，味精，糖燒兩三分鐘，即用濕淀粉勾芡，淋入麻油即可   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 減肥7 養(yǎng)顏6
云片鹿角菜

云片鹿角菜

'1.炒鍋內(nèi)放清水綠豆，用旺火燒沸后，撈出綠豆；2.淀粉（5克）放碗內(nèi)加水調(diào)出濕淀粉（10克）待用；3.黃瓜洗凈切去瓤留黃瓜皮備用；4.將鹿角菜先放入綠豆湯中氽一   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 減肥3 養(yǎng)顏4
菜花燒香菇

菜花燒香菇

'1.菜花洗凈掰成小朵，在開(kāi)水鍋中燙一下，撈出用冷水過(guò)涼；香菇用溫水泡開(kāi)，洗凈泥沙，去蒂切片；大蔥去根洗凈切成蔥花；淀粉加水適量調(diào)勻濕淀粉約15克，備用。2   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 養(yǎng)顏7
豆腐干拌白菜心

豆腐干拌白菜心

'1.將豆腐干洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的細(xì)絲，放入碗內(nèi)，用沸水浸泡，使之變軟，撈出，用涼開(kāi)水浸涼，瀝凈水分，碼在盤內(nèi)；將白菜心洗凈，切成3厘米長(zhǎng)的細(xì)絲，用沸水焯燙   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
冬菇油菜心

冬菇油菜心

'1.將油菜心洗凈；2.冬菇去根洗凈一切兩半；3.油菜心、冬菇分別下入開(kāi)水鍋內(nèi)焯片刻，撈出控水；4.蔥切末，姜去皮切末；5.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；6.炒鍋?zhàn)⒂蜔?a href="http://www.hzzygc.com/caipu/14067/">   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間5 減肥7 養(yǎng)顏6
素炒鳳尾菇

素炒鳳尾菇

'1.將鳳尾菇剪去菇腳，洗凈，把大朵的鳳尾菇切成小件，用開(kāi)水拖過(guò)，濾干水分備用；2.姜切絲；3.起油鍋，下油，下姜絲、蔥白爆香，放入鳳尾菇，調(diào)味，下芡粉炒勻，   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7
冬筍牛肉煲

冬筍牛肉煲

'1.牛腿筋肉去凈肥脂，切片，加味腌過(guò)；2.冬筍批凈，切開(kāi)邊，掉下沸水內(nèi)滾過(guò)，撈起浸冷，切片；3.姜去皮，拍扁，切片；4.洋蔥剝凈衣，切開(kāi)邊；5.青蒜洗凈，切段；   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7
綠豆薏米露

綠豆薏米露

'1.將綠豆、薏仁、糙米分別置于清水中浸泡4小時(shí)。2.綠豆、薏仁、糙米與5杯水一放入鍋中蒸，共3次。3.將蒸好的粥放入果汁機(jī)中，打至成爛泥狀為止。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易8 時(shí)間5
藍(lán)莓酸奶

藍(lán)莓酸奶

'1.酸奶倒入容器中；2.澆上藍(lán)莓果醬；3.放入冰箱冷藏，食用時(shí)取出即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5
干絲拌青椒

干絲拌青椒

'1.青椒洗凈，去蒂和籽，切成細(xì)絲同放在碗中，豆腐干也切成絲。2.青椒絲和豆腐干絲同時(shí)放入開(kāi)水鍋里焯一下，撈出瀝去水分，晾涼，放在碗中加香油、鹽、糖和味精拌   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 養(yǎng)顏6 麻辣5
洋蔥炒黃鱔

洋蔥炒黃鱔

'1.將黃鱔去腸雜，切塊；2.洋蔥洗凈，切片；3.起油鍋，先放入黃鱔，煎熱，再放入洋蔥，翻炒片刻，加鹽、醬油、清水少量。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)8 難易5 時(shí)間8 養(yǎng)顏4
涼拌洋蔥

涼拌洋蔥

'1.洋蔥去老皮洗凈，切成細(xì)絲；2.辣椒去蒂、籽，洗凈，切成末；3.將檸檬汁、辣椒末加上糖所調(diào)成的醬汁，與洋蔥絲拌勻。   詳細(xì)介紹

類別：
營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 麻辣4
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