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防癌抗癌食譜/防癌抗癌食譜菜譜大全/防癌抗癌食譜做法大全/防癌抗癌食譜菜譜/防癌抗癌食譜的做法 (共1744道菜)

銀芽羊肉絲

銀芽羊肉絲

'1.將綠豆芽去根洗凈,在開水里燙一下,取出瀝干備用;2.羊肉切絲;3.紅、綠鮮辣椒洗凈,切絲;4.將羊肉絲放入六成熱的油中滑熟撈出瀝油;5.鍋置火上,加入植物油   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7 養(yǎng)顏4 麻辣5
芋頭蘿卜菜

芋頭蘿卜菜

'1.將芋頭削去皮洗凈,小的一刀兩半,大的切片,放入砂缽內(nèi),加入清水750毫升,在旺火上燒沸,轉(zhuǎn)用小火燜爛;2.蘿卜菜摘洗干凈,切成段,放入沸水中焯水,撈出過   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時間6 養(yǎng)顏6
豆皮炒冬筍

豆皮炒冬筍

'1.將冬筍去皮洗凈,切成斜刀塊;2.豆腐皮(油皮)切成四方塊;3.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉;4.炒鍋注油燒至五成熱,下入豆皮炸至金黃色,撈出控油;5.炒鍋注油燒   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間6
蝦膠西蘭花

蝦膠西蘭花

'1.將淀粉加水適量,調(diào)勻成水淀粉備用;2.把蝦仁拍碎,放在碗里,將蛋清打入碗中,放點白糖、胡椒粉(白胡椒粉)、鹽、淀粉攪勻,放在冰箱內(nèi)冷藏1小時即成為蝦膠   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易5 時間5
鮮蘑燒番茄

鮮蘑燒番茄

'1.將鮮蘑菇洗凈,去蒂,放入沸水鍋中焯一下,撈出用冷水沖涼,瀝凈水分.2.鍋架火上,倒入油,番茄醬,用中火煸炒至發(fā)稠,再放入蘑菇,加精鹽,味精,紹酒,白糖   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易6 時間6
清燉木耳香菇

清燉木耳香菇

'1.將香菇、木耳分別泡發(fā),去蒂雜;泡發(fā)的水澄清留用;蔥姜洗凈分別切成片、段備用。2.將料酒、精鹽、姜片、蔥段、豬油、香菇、木耳放入沙鍋中。加水泡發(fā)木耳、香   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時間5 減肥7 養(yǎng)顏7
醋椒魚

醋椒魚

'1.魚去鱗、鰓及腸肚,整條沖洗干凈;蔥1根直剖開,切成3厘米長片,另1根成蔥花;姜拍裂,切成小塊。2.油入鍋燒熱,爆香蔥花、姜塊,加入清湯后下魚,再入鹽、味   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間4
猴頭蘑芙蓉湯

猴頭蘑芙蓉湯

'1.將猴頭蘑順毛片成片,用開水氽撈入碗中,加入料酒、味精、少許清湯,上籠蒸爛取出,瀝去水分,用凈布搌干;2.將雞蛋清、水淀粉攪成糊,把猴頭蘑片放入裹勻;3   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時間6
猴頭菇煲湯

猴頭菇煲湯

'1.將干猴頭菇洗凈。2.加水適量煮熟后加入鹽調(diào)味即可。   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間9
燴銀耳瓜片

燴銀耳瓜片

'1.把銀耳揀洗干凈用開水氽燙一下;2.撈出擠凈水,大朵用手撕成小朵;3.黃瓜洗凈切成菱形片,用精鹽腌一下,潷凈鹽水;4.把銀耳、黃瓜放入碗內(nèi),加入花椒油25克、   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7 養(yǎng)顏4
蒜子牛肉

蒜子牛肉

'1.將蒜子放在油里炸至熟起,再將牛肉放入拉油,至熟,傾在笊籬里,濾去油;淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉約15克。2.把牛肉放回鍋里,用芡湯25毫升、淡湯10毫升、濕淀   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7
彩瓤冬菇

彩瓤冬菇

'1.將蝦仁、豬肥膘分別斬成茸,放入缽內(nèi),加雞蛋清35克、味精1克,蔥、姜汁、精鹽3克攪勻上勁。冬菇入溫水中泡透,去蒂,洗凈,瀝去水,在有褶皺的一面抹上干淀粉   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易5 時間5
豆腐皮湯

豆腐皮湯

'1.將豆腐皮上屜蒸軟,切成菱形片;2.冬菇用溫水發(fā)好,洗凈除去雜質(zhì)切成絲;3.冬筍切片備用;4.湯鍋置火上,放入少許豆油,燒熱后放入蔥、姜末熗鍋;5.隨即添入鮮   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易7 時間7
松月樓素包

松月樓素包

'1.將面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器內(nèi)混合均勻,加水250毫升,攪拌成塊,用手揉搓成團,放案板上反復(fù)揉搓,直至面團光潔潤滑即可。2.將五種材料(洗凈的   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)7 難易5 時間5
番茄蘆筍紫菜湯

番茄蘆筍紫菜湯

'1.鮮筍,番茄洗凈切好。2.扁尖(竹筍)發(fā)好洗凈,撕開,再切長段。3.紫菜撕成大塊狀。4.起炒鍋,放5碗上湯,扁尖,番茄,鮮筍,加調(diào)味料,煮5分鐘,再放入紫菜,   詳細介紹

類別:
營養(yǎng)8 難易7 時間6 減肥5 養(yǎng)顏4
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