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春季養生食譜/春季養生食譜菜譜大全/春季養生食譜做法大全/春季養生食譜菜譜/春季養生食譜的做法 (共320道菜)

馬齒莧粥

馬齒莧粥

'1.將粳米淘洗干凈,用冷水浸泡,撈出瀝水。馬齒莧擇洗干凈,切成碎段。2.豬瘦肉用冷水洗凈,剁成肉末備用。3.炒鍋上火,加入香油、肉末炒拌片刻,再放入馬齒莧、   詳細介紹

類別:
營養9 難易7 時間6 養顏3
開洋熗刀豆

開洋熗刀豆

'1.把開洋(蝦米)加黃酒和開水浸泡漲發還軟,再放其他調味品,兌成開洋汁;2.另燒沸水,加少許鹽,把撕去筋、切成段的刀豆迅速燙熟,瀝干,再倒入開洋及原汁拌勻   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7
焦米粥

焦米粥

'1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分。2.坐鍋點火,放入粳米,炒至焦黃后取出備用。3.另取一碗,加入約1000毫升冷水,將焦米放入,先用旺火燒沸,   詳細介紹

類別:
營養6 難易6 時間4
茴香菜春卷

茴香菜春卷

'1.茴香菜揀去雜質,老梗洗凈,切3厘米長的段,裝入盤中;2.凈鍋燒熱下少許油,放入香菇絲,筍絲略煸;3.烹料酒,加白糖,精鹽,鮮湯500克燒開,加味精,用濕淀粉   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間5
豌豆粥

豌豆粥

'1.豌豆淘洗干凈,放入鍋內,加入約1200毫升冷水,置旺火上煮沸,打去浮沫,用小火煮熬至豌豆酥爛;2.糖桂花用涼開水調成汁;3.取一大碗,放上白糖、紅糖,盛入豌   詳細介紹

類別:
營養5 難易6 時間6 養顏2
三鮮粥

三鮮粥

'1.雞肉、豬瘦肉洗凈,切成片,用少許濕淀粉、鹽、色拉油、醬油拌腌一下。2.魚肉洗凈切片,用少許淀粉、醬油拌過。3.粳米洗凈,浸泡半小時后撈出瀝干,倒入沸水鍋   詳細介紹

類別:
營養8 難易4 時間5 養顏3
薺菜粥

薺菜粥

'1.將薺菜摘去老葉,放入冷水中浸泡1小時,洗凈泥沙,切碎備用;2.粳米淘洗干凈,用水浸泡半小時,撈出瀝干水分;3.鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火   詳細介紹

類別:
營養6 難易8 時間5 養顏3
雪花蛤士蟆

雪花蛤士蟆

'1.把蛤士螟蟆清水及黃酒,蒸2小時;2.取下換水,撕去其中黑絲膜,再加清水和黃酒,再蒸2小時,此時油粒漲開,粒粒漲開如小花朵;3.撈出后,再加清水和冰糖,上籠   詳細介紹

類別:
營養8 難易3 時間1 養顏6
桑椹蜜膏

桑椹蜜膏

'1.桑葚洗凈,加適量水煮30分鐘取汁;加水再煎,共取汁兩次。2.合并兩次煎液,以小火熬縮至較黏稠時,加入蜂蜜煮沸,冷卻后裝瓶。   詳細介紹

類別:
營養6 難易8 時間3
清明菜糖飲

清明菜糖飲

'1.先將清明菜擇去雜質,用清水洗凈,控干水。2.把清明菜放入沙鍋內,兌入清水適量,武火煮沸,取汁,加入紅糖調勻,即可飲用。   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
紅霞白云湯

紅霞白云湯

'1.豆腐、火腿切絲待用;2.把高級清湯加鮮咸味,煮沸,放豆腐絲和火腿絲,燒沸后,即勾薄芡,使湯汁成薄粥湯狀即成。   詳細介紹

類別:
營養8 難易7 時間8 養顏6
濉溪豆苗

濉溪豆苗

'1.豆苗揀去老葉,洗凈攤開,瀝去水分;2.春筍煮熟后切細絲待用;3.燒熱鍋,用冷油滑鍋后倒出,再放生油4匙,用大火燒至油七成熱時,放豆苗入鍋煸炒,淋上少許水   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間7
山藥扁豆粥

山藥扁豆粥

'1.粳米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝干水分;2.鮮山藥刮洗干凈,切成小塊備用;3.白扁豆洗凈備用;4.鍋中加入約1200毫升冷水,放入白扁豆、粳米,用旺火   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間6 養顏4
珊瑚鴨掌

珊瑚鴨掌

'1.將鴨掌用沸水燙透,撕去黃衣,洗凈,放入沸水鍋煮約30分鐘,至斷生,撈出用冷水激涼;2.在掌背上劃開皮肉,逐節拆去骨頭,再放入沸水鍋燙一下,用水漂清待用;   詳細介紹

類別:
營養8 難易4 時間6 養顏8
玉米山藥粥

玉米山藥粥

'1.山藥洗凈,上籠蒸熟后,剝去外皮,切成小丁;2.玉米粉用開水調成厚糊;3.鍋內加入約1000毫升冷水,以旺火燒沸,用竹筷緩緩撥入玉米糊,再改用小火熬煮10分鐘;   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間6
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