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產(chǎn)后調(diào)理食譜/產(chǎn)后調(diào)理食譜菜譜大全/產(chǎn)后調(diào)理食譜做法大全/產(chǎn)后調(diào)理食譜菜譜/產(chǎn)后調(diào)理食譜的做法 (共321道菜)
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鯽魚豆腐湯
'1.鯽魚去腸雜洗凈，切記留鱗。2.洗凈的鯽魚煎至微黃。3.豆腐洗凈切成塊。4.放入煲內(nèi)，加入水6碗，將豆腐一齊煲2小時后，即可飲用。 詳細(xì)介紹
類別：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜乳母食譜氣血雙補(bǔ)食譜胃調(diào)養(yǎng)食譜
營養(yǎng)8 難易6 養(yǎng)顏6
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汆鲅魚丸子
'1.將韭菜切末，菠菜切絲鲅魚肉和豬肉一起剁成肉餡，放入碗中，加入花椒粉，打入雞蛋，順一個方向攪打，再加入鹽攪勻備用。2.鍋內(nèi)加鮮湯，急火燒開，將魚餡擠成丸 詳細(xì)介紹
類別：私家菜營養(yǎng)不良食譜貧血食譜延緩衰老食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜
營養(yǎng)9 難易6 時間5
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干燒鯽魚
'1.將鯽魚宰殺，去鱗，去鰓，去內(nèi)臟，清水洗凈，在魚身兩面各斜劃3-5刀，刀深約3毫米，并在魚身上涂抹醬油；2.炒鍋上火，下油燒至八成熱，將鯽魚放入煎至兩面呈金 詳細(xì)介紹
類別：滬菜營養(yǎng)不良食譜乳母食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜私家菜
營養(yǎng)8 難易5 時間5
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蔥油鯇魚
'1.將魚宰殺，去鱗，去鰓，去內(nèi)臟，清水洗凈待用。2.將魚放入長形盆中，加生抽，蔥結(jié)，姜片，紹酒，精鹽，味精，上籠用旺火蒸30分鐘左右，取出裝盤，揀去蔥結(jié)，姜 詳細(xì)介紹
類別：明目食譜滬菜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜高血壓食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜青少年食譜
營養(yǎng)7 難易5 時間5 麻辣4
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滋補(bǔ)烏骨雞
'1.光烏骨雞洗凈斬件，焯水去凈血污，瀝干水分。各配料上籠蒸熟。2.鍋上火下少許油放入大姜片煸香，加入上湯，配料，放入調(diào)味料，倒入烏骨雞塊燒開至熟即可。 詳細(xì)介紹
類別：氣血雙補(bǔ)食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜滋陰食譜骨質(zhì)疏松食譜
營養(yǎng)8 難易6 時間2 養(yǎng)顏6
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紅燒鱔魚
'1.將鱔魚剁成長一寸五分的段，玉蘭片、胡蘿卜都切成長八分，寬四分，厚五厘米的片，油菜寬者切開，切成八分長的段。蔥姜蒜切成末；花椒加水調(diào)成花椒水；淀粉加水 詳細(xì)介紹
類別：京菜益智補(bǔ)腦食譜糖尿病食譜氣血雙補(bǔ)食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜
營養(yǎng)7 難易6 時間6 減肥3 養(yǎng)顏6
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五香酥魚
'1.將鯽魚刮洗干凈；2.大蔥洗凈切段；姜、蒜洗凈切片備用；3.將鍋底里墊上一層竹墊，先將鯽魚放在竹墊上整齊排列（頭朝外、肚朝上，側(cè)放），把各種香料均勻地鋪放 詳細(xì)介紹
類別：京菜健脾開胃食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜腎炎食譜
營養(yǎng)7 難易5 時間5
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鯽魚燉豬爪
'1.活鯽魚去鱗及內(nèi)臟，洗凈；2.豬爪洗凈，切開；3.加水750毫升，同時放入鯽魚、豬爪，用旺火燉至豬爪熟透。 詳細(xì)介紹
類別：通乳食譜乳母食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜美容養(yǎng)顏食譜營養(yǎng)不良食譜
營養(yǎng)8 難易5 時間3 養(yǎng)顏8
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清蒸鯽魚
'1.鯽魚去鱗及腸臟，清洗干凈；2.姜切絲；3.鯽魚放入大盤內(nèi)，加油、鹽、姜絲；4.盤放入鍋內(nèi)，蒸熟即食。 詳細(xì)介紹
類別：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜產(chǎn)后調(diào)理食譜利尿食譜氣血雙補(bǔ)食譜健脾開胃食譜
營養(yǎng)8 難易6 時間6 養(yǎng)顏3
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芹菜炒鱔魚
'1.將胡椒、花椒炒焦，研成細(xì)粉；2.芹菜斜切絲，焯熟備用；3.姜、蔥、蒜切絲；4.將鱔魚切成4厘米長的斜絲；5.鍋置旺火上放入植物油加熱后，放入鱔魚絲，翻炒至半 詳細(xì)介紹
類別：私家菜產(chǎn)后調(diào)理食譜乳母食譜營養(yǎng)不良食譜接觸化學(xué)毒素人員食譜
營養(yǎng)9 難易7 時間7 麻辣2