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補虛養身食譜/補虛養身食譜菜譜大全/補虛養身食譜做法大全/補虛養身食譜菜譜/補虛養身食譜的做法 (共6156道菜)

豉汁蒸鯽魚

豉汁蒸鯽魚

'1.將活鯽魚去鱗、鰓和內臟,洗凈;2.豆豉剁細備用;3.蒜切末,蔥切絲;4.香菜洗凈,切段;5.將鍋置于旺火上,加入植物油,燒至五成熱時,放入豆豉末、蒜末煸炒;   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間5
海參燉杞蛋

海參燉杞蛋

'1.將海參放入盆內用涼水浸泡發漲,洗凈,投入沸水鍋中焯兩遍,沖洗干凈;2.用刀在腹壁切上菱形花刀;3.枸杞子洗凈;4.蔥切成段、姜切成片;5.鴿蛋放涼水鍋中,用   詳細介紹

類別:
營養8 難易5 時間3
冬蓮荷葉鵪鶉湯

冬蓮荷葉鵪鶉湯

'1.將鵪鶉宰殺干凈,去其頭、爪、內臟,每只斬成兩邊,入沸水鍋內燙煮一下后漂凈;2.蓮子洗凈,放沸水鍋中焯10分鐘,撈出后去蓮衣、蓮心;3.冬瓜洗凈,連皮切成大   詳細介紹

類別:
營養7 難易5 時間2 養顏4
生熏白魚

生熏白魚

'1.白魚洗凈,沿著魚腹和脊椎用刀切上下兩條切口,再將魚切成兩半,頭的那半稍長,尾的那半稍短;2.然后加料酒、鹽、醬油、糖、味精、蔥、姜,腌2~3小時;3.取鍋   詳細介紹

類別:
營養8 難易3 時間3
蒜苗炒百葉

蒜苗炒百葉

'1.將蒜苗洗凈,切成小段用開水稍燙一下,瀝干水;百葉洗凈,切成4厘米長的細絲。2.鍋架火上,放油燒至七八成熱,下入蒜苗段快速煸炒變色,隨即下百葉絲同炒幾下   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間8
糖醋草魚

糖醋草魚

'1.辣椒、姜、蔥及蒜仁切小粒備用。2.魚洗凈后,去頭尾,中剖去骨,用大火蒸10分鐘后取出,先置盤中。3.油鍋燒熱,先放進蔥、辣椒、姜、蒜末爆香,再放黑醋20克,   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
番茄羊肉條

番茄羊肉條

'1.羊腩用清水煮熟后晾涼,去掉“云皮”,切成鐮刀形備用。2.把大炒勺放在旺火上,放入油25克,再放番茄醬,用手勺炒攪,然后放入清水、精鹽、味精、白糖,把切好   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間6
當歸首烏燉牛肉

當歸首烏燉牛肉

'牛腿肉洗凈,放燉盅內,加上各料,注入兩杯冷開水,蓋上盅蓋, 放鍋內隔水燉約三小時左右即成。   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間1
章魚煲鴨

章魚煲鴨

'1.將章魚浸過,洗干凈,切為條;2.將光鴨用刀開背,敲碎翼膊和膝骨,用水滾10分鐘,撈起洗凈;3.放在燉窩內(鴨肚朝天),再把章魚條放入,加入紹酒、精鹽、味精、   詳細介紹

類別:
營養7 難易4 時間4
陳皮雞翅

陳皮雞翅

'1.腌制:將雞翅去凈余毛,洗凈,放入鹽,料酒,蔥,姜拌勻,腌制30分鐘,腌后揀去蔥,姜;2.調料加工:陳皮洗凈切成寬2厘米的塊,干紅椒去蒂洗凈,切成長2厘米的段   詳細介紹

類別:
營養6 難易4 時間4 麻辣5
燉桂花鴨子

燉桂花鴨子

'1.將肥鴨煺毛洗凈,在鴨翅下開一長6厘米的刀口,取出內臟,洗去血水,剁成骨牌塊;2.鴨塊投入沸水中焯透,撈出瀝干水分;3.蔥切段、姜切片;4.將芋頭去皮,洗凈   詳細介紹

類別:
營養7 難易3 時間1 養顏1
主熗條蝦

主熗條蝦

'1.姜洗凈,切末;2.大蒜去蒜衣,洗凈,拍剁成末;3.將蝦剪去爪和須,用冷開水反復洗凈;4.放入竹籃,加入精鹽,拌勻后放入盤內;5.再用曲酒嗆制30 分鐘,以殺菌   詳細介紹

類別:
營養7 難易6 時間5
山藥燉牛肉

山藥燉牛肉

'1.黃牛肉洗凈,切成2厘米見方的塊,放入沸水鍋中,氽約5分鐘,撈出,洗凈,瀝水。2.山藥削去外皮,洗凈,放入沸水鍋中,氽一下撈出,瀝水。3.沙鍋洗凈,放入清水   詳細介紹

類別:
營養7 難易7 時間4
荔荷蒸鴨

荔荷蒸鴨

'1.將鴨宰殺,從背部切開,去掉嘴,清漂洗干凈,放入沸水中稍煮1分鐘后取出。2.火腿切成5粒,豬肉切成6塊。3.荔枝去殼去核,切成兩半。4.荷花瓣摘下,放入沸水中   詳細介紹

類別:
營養8 難易3 時間1 養顏2
椰菜花生雞腳湯

椰菜花生雞腳湯

'1.椰菜(菜花)用水洗凈,切碎,滴干。2.花生肉與陳皮用水浸透洗凈。3.花生肉留衣。4.新鮮雞腳,放入滾水中燙透,脫去黃衣,斬去爪尖,再洗凈。5.花生肉,陳皮和   詳細介紹

類別:
營養8 難易6 時間4 養顏6
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