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補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜/補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜菜譜大全/補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜做法大全/補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜菜譜/補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜的做法 (共6156道菜)

龍井菊花魚

龍井菊花魚

'1.將草魚宰殺洗凈，去鱗、內(nèi)臟洗凈；2.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉待用；3.將龍井茶葉放入水內(nèi)泡出茶水后，將茶葉撈出，取茶水留用；4.將草魚肉改刀成菊花形塊，加   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間5 養(yǎng)顏3
川味啤酒鴨

川味啤酒鴨

'1.將土豆去皮洗凈切片；2.青椒去蒂、籽洗凈切塊；3.洋蔥去皮洗凈切塊；4.姜切塊，蒜切片；5.鴨子宰殺洗凈后放入開水鍋內(nèi)略煮，撈出控水切塊；6.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔?a href="http://www.hzzygc.com/caipu/10968/">   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間3
彩蔬三明治串

彩蔬三明治串

'1.白吐司去邊，切成約一口大小塊狀，放入小烤箱中烤約2分鐘至表面金黃；2.油倒入鍋燒熱后，放入雞肉炒散，再放入洋蔥、香菇拌炒至熟軟；3.接著以番茄醬調(diào)味后，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7
酸辣里脊豆腐湯

酸辣里脊豆腐湯

'1.將豆腐切條；2.里脊肉、香菇、冬菇、蔥、姜洗凈均切成絲；3.香菜洗凈切成末；4.鍋上火放入清水，水開后分別放入豆腐條、香菇絲、冬筍絲、肉絲焯一下，撈出放入   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)9 難易6 時(shí)間7 養(yǎng)顏6
百合粥

百合粥

'1.將鮮百合沖洗干凈，逐瓣掰開；2.放入沸水鍋內(nèi)略汆后撈出，再用冷水浸泡半小時(shí)；3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝干水分；4.鍋中加入約1000毫升冷水，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間3 養(yǎng)顏3
牡蠣肉末粥

牡蠣肉末粥

'1.鮮牡蠣去殼，用粟粉揉擦后沖洗干凈，瀝干備用。2.豬肉切末加鹽、色拉油、胡椒粉、香油拌勻，腌10分鐘左右。3.米飯用熱水浸洗片刻，瀝干后盛入鍋中，加入高湯煮   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6
山藥枸杞粥

山藥枸杞粥

'1.粳米淘洗干凈，用冷水泡半小時(shí)，撈出，瀝干水分；2.枸杞用溫水泡至回軟，瀝干備用；3.山藥洗凈，去皮，磨成泥，放入碗中，加入面粉拌勻成面團(tuán)，放入滾水中煮至   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 減肥2 養(yǎng)顏3
黑米粥

黑米粥

'1.黑米淘洗干凈，在冷水里浸泡3小時(shí)，撈起，瀝干水分。2.鍋中加入約1500毫升冷水，將黑米放入，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮1小時(shí)。3.待粥濃稠時(shí)，放入紅糖調(diào)味   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易9 時(shí)間3 養(yǎng)顏4
老鴨綠豆湯

老鴨綠豆湯

'1.老鴨刮開除腸，洗凈；2.綠豆浸洗干凈，加上茯苓，全部放入煲內(nèi)，加水5碗；3.待煲4小時(shí)后，即可飲用。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間1 養(yǎng)顏6
蓮子什錦粽子

蓮子什錦粽子

'1.將糖搟碎；蓮子、各種果料、核桃仁切成末；面粉25克加入少許水打成糊，再加入豬油和另25克面粉一起拌勻，然后將原料混合揉勻，用刀背拍平，切成方塊，即成蓮子   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易4 時(shí)間4
蜜棗粽子

蜜棗粽子

'1.將粽葉400克洗凈，放入鍋中加入清水煮軟，撈起瀝水，備用。2.將糯米淘洗干凈，瀝水，備用。3.將蜜棗裝入碗內(nèi)，蒸軟取出，趁熱去核，葡萄干洗凈，瀝水。4.取3張   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間1
香菇鮮肉包

香菇鮮肉包

'1.將香菇用水發(fā)好、筍（選用熟筍）洗凈，均切成小粒；豬肉洗凈，切成碎粒，備用。2.將豬肉放入盆里，加入精鹽、味精、醬油拌勻，分次加入水，順著一個(gè)方向慢慢攪   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5
金針云耳蒸牛肉

金針云耳蒸牛肉

'將濕金針、濕云耳放在碗內(nèi)，用精鹽、味精、干淀粉7克、熟油15克拌勻，鋪放在碟中；再將牛肉加入淺色醬油、剩余淀粉加水調(diào)成的濕淀粉5克、熟油8克拌勻鋪在金針的   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易8 時(shí)間7 養(yǎng)顏5
芹菜炒魚松

芹菜炒魚松

'1.剁碎的鯪魚肉加鹽及少許水?dāng)嚦婶~膠；2.鍋中熱油，把魚膠煎成魚餅；3.魚餅稍冷切如小指寬長條；4.芹菜去葉切短段。5.下油爆姜片，下芹菜、魚松炒勻；6.加鹽又炒   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5 減肥1
涼拌雞絲

涼拌雞絲

'1.雞肉洗凈煮熟撕成絲。2.小黃瓜、紅蘿卜洗凈均切成絲。3.金針菇洗凈；蒜頭剁碎備用。4.小黃瓜、紅蘿卜用鹽水略腌去水。5.金針菇用開水燙熟。6.將雞肉絲、黃瓜絲   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 養(yǎng)顏5
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