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便秘食譜/便秘食譜菜譜大全/便秘食譜做法大全/便秘食譜菜譜/便秘食譜的做法 (共2391道菜)

: 米醋蘿卜菜

'1.將蘿卜洗凈，切成小的薄片2.放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時(shí)即可；3.食用時(shí)淋香油。詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 減肥8 養(yǎng)顏5

: 紅燒肥腸

'1.將豬肥腸切成段，放入碗中，加醬油、料酒腌漬；2.胡蘿卜洗凈切片，青椒切段，香菜切末；蔥洗凈切花、姜洗凈切絲；淀粉加水調(diào)成芡汁備用；3.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯?a href="http://www.hzzygc.com/caipu/10526/"> 詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6 麻辣3

: 豉椒牛柳

'1.牛里脊肉切片，以牛柳調(diào)味料（醬油5克、白糖3克、淀粉5克）腌過(guò)，泡嫩油盛起。青椒、紅椒去籽，與洋蔥同切小片。2.燒紅鍋，炒香青、紅椒及洋蔥。再燒紅鍋，下詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 麻辣5

: 香辣菠菜

'1.將菠菜擇洗干凈，入沸水鍋氽燙一下?lián)瞥觯稕觯瑸r去水。2.將菠菜切成3厘米長(zhǎng)的段，裝入盤(pán)內(nèi)。3.將芝麻、辣椒油、白糖、米醋、精鹽、味精、香油放入一碗內(nèi)調(diào)勻詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏6 麻辣4

: 回鍋肉白菜

'1.將白菜洗凈瀝水，抹刀片成片；2.豬肉洗凈切成2.5厘米長(zhǎng)、1.5厘米寬的片；3.豆瓣醬剁碎；4.鍋內(nèi)加油燒熱，放入豆瓣炒至紅色，加入料酒、醬油、蔥末、姜末、白糖詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏5 麻辣4

: 西紅柿萵筍

'1.萵筍去葉、去皮，洗凈，先斜切成薄片，再切成細(xì)絲；2.放入干凈盤(pán)內(nèi)加鹽腌30分鐘，濾去滲出的水，將萵筍絲擠去水，放回盤(pán)內(nèi)；3.西紅柿洗凈切成絲；4.鮮姜洗凈，詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間8 減肥5 麻辣3

: 拌胡蘿卜絲

'胡蘿卜去根葉洗凈，刮去表面粗皮，切成細(xì)絲，用鹽拌勻腌一下，再將鹽漬的胡蘿卜用清水淘洗，擠去水分，放入碗中；香菜切末撒在蘿卜絲上，再把辣椒油、鹽、醋、糖詳細(xì)介紹

類(lèi)別：

營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 減肥5 養(yǎng)顏3 麻辣4

: 油拌芹菜

'芹菜洗凈，切成段，用沸水焯一下，冷卻后同蒜末、花椒油、味精、鹽拌勻即可。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易8 時(shí)間8

: 炒青椒

'1.將青椒去蒂，去籽，切成5厘米長(zhǎng)的絲；蔥切段。2.鍋置旺火上，放入色拉油，燒熱后放入青椒、精鹽反復(fù)煸炒至青椒八成熟時(shí)，加入醬油、味精，炒拌均勻，放蔥段，詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 減肥6 養(yǎng)顏5 麻辣5

: 番茄扒白菜

'洗凈白菜切成小塊，用開(kāi)水燙一下?lián)瞥鲅b盤(pán)備用，再把油倒入鍋內(nèi)燒熱，把番茄醬、鹽放入鍋內(nèi)，倒入白菜塊，加味精翻勻即成。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥7 養(yǎng)顏6

: 肥腸豆花

'1.姜、蒜切細(xì)末，蔥切花備用；2.將肥腸去雜質(zhì)洗凈，放入鍋內(nèi)，加適量水、料酒、姜蒜末、蔥花煮熟，撈出晾涼，切成長(zhǎng)條備用；3.郫縣豆瓣、泡辣椒剁成細(xì)茸；4.炒鍋詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間5

: 春筍炒香菇

'1.春筍洗凈，切片；2.香菇泡發(fā)后去蒂，洗凈，切成菱形片；3.淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉備用；4.鍋架火上，放麻油燒至八成熟，下入春筍和香菇，煸炒數(shù)下加醬油、精詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 減肥7 養(yǎng)顏6

: 青椒土豆片

'1.將青椒去蒂籽洗凈掰成塊；2.土豆去皮洗凈切成片；3.蔥姜切片；4.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯胪炼蛊ㄖ两瘘S色，撈出控油備用；5.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔氯胧[姜片、花椒粒炒香詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)6 難易7 時(shí)間7 減肥4

: 青椒玉米

'1.將鮮嫩玉米籽洗凈瀝干；2.青椒去蒂洗凈，切成5厘米長(zhǎng)的段；3.將凈鍋置微火上，放入青椒炒蔫鏟起；4.將玉米入鍋炒至斷生，下油加青椒、鹽炒勻起鍋即成。詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏4

: 連鍋?zhàn)?/a>

'1.將豬肉刮洗干凈，放入開(kāi)水鍋中，加蔥、姜、花椒，煮熟撈起；2.白菜洗凈，切成大塊；3.將熟豬肉切成薄片，放入煮肉的原湯鍋內(nèi)，加白菜、胡椒粉煮至湯色變白，肉詳細(xì)介紹

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營(yíng)養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 麻辣6

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