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便秘食譜/便秘食譜菜譜大全/便秘食譜做法大全/便秘食譜菜譜/便秘食譜的做法 (共2391道菜)

: 蟹黃大白菜

'1.將螃蟹洗凈，蒸熟，待涼后去殼，取出蟹黃（蟹肉留作他用）；2.白菜擇洗干凈，直切成長12厘米、寬2厘米的塊；3.炒鍋放在微火上，下熟豬油燒至五成熱，放入白菜詳細(xì)介紹

類別：閩菜清熱解毒食譜壯腰健腎食譜便秘食譜骨質(zhì)疏松食譜

營養(yǎng)8 難易6 時間6 減肥7 養(yǎng)顏7

: 玉米醬番茄羹

'1.番茄洗凈，去皮切丁；2.香菜洗凈切末備用；3.坐鍋點火，加入適量冷水燒沸，先下入玉米醬稍煮一下；4.再倒入番茄丁，續(xù)燒至沸；5.改小火，將奶油徐徐下入鍋中，詳細(xì)介紹

類別：便秘食譜春季養(yǎng)生食譜美容養(yǎng)顏食譜

營養(yǎng)7 難易6 時間6 養(yǎng)顏6

: 桂花鹽水鴨

'1.鴨洗凈瀝干水分后，用叉子在鴨身上叉洞，有利于調(diào)味汁滲入到鴨中；2.鍋熱后，放入花椒粒用小火炒30秒，再放入鹽、八角、調(diào)味料（蔥20克、姜5克、紹酒10克）和詳細(xì)介紹

類別：湘菜私家菜健脾開胃食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜便秘食譜

營養(yǎng)7 難易4 時間3 養(yǎng)顏2

: 爆炒蠶豆

'1.將蠶豆去皮洗凈；2.炒鍋注油燒熱，放入蠶豆炒至裂開，加白糖、精鹽、蔥末翻炒均勻即可。詳細(xì)介紹

類別：私家菜益智補(bǔ)腦食譜便秘食譜低溫環(huán)境作業(yè)人群食譜

營養(yǎng)7 難易8 時間6

: 番茄草菇

'1.將油菜葉洗凈，用開水焯一下，撈出控水，抹上香油，碼在盤中；2.草菇去蒂洗凈，切成丁；3.淀粉放碗內(nèi)加水調(diào)成濕淀粉；4.番茄洗凈去皮，從根部挖出瓤，口朝上，詳細(xì)介紹

類別：美容養(yǎng)顏食譜私家菜清熱解毒食譜健脾開胃食譜便秘食譜

營養(yǎng)7 難易6 時間6 養(yǎng)顏7

: 燜南瓜飯

'1.將大米揀去雜物，淘洗干凈，放入冷水盆中浸泡1小時左右，見米粒稍漲，撈出控干水分；2.南瓜去皮和籽，洗凈后，切成約2厘米見方的塊，備用；3.將炒鍋內(nèi)倒入豬油詳細(xì)介紹

類別：快餐/主食補(bǔ)氣食譜便秘食譜糖尿病食譜青少年食譜

營養(yǎng)7 難易7 時間5 減肥3 養(yǎng)顏3

: 蔥油薯塊

'1.將白薯洗凈，削去皮，切成2厘米見方的塊。大蔥去根和老葉，洗凈，切末。2.將炒鍋置大火上燒熱，倒入植物油，待油熱后先放入蔥末，炒出香味時放入白薯塊翻炒數(shù) 詳細(xì)介紹

類別：私家菜胃調(diào)養(yǎng)食譜便秘食譜防癌抗癌食譜動脈硬化食譜

營養(yǎng)7 難易7 時間7 養(yǎng)顏7

: 上海醬鴨

'1.鴨子宰殺后取出內(nèi)臟，煺去毛，洗凈搌干水分；2.放入油鍋炸至金黃色撈出控油；3.鍋上火燒熱放油，投放姜蔥煸香，加水4500克，將甘草，八角，花椒用紗布包好，另詳細(xì)介紹

類別：滬菜健脾開胃食譜營養(yǎng)不良食譜補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜便秘食譜

營養(yǎng)7 難易5 時間4 養(yǎng)顏2

: 萵苣竹筍

'1.將萵筍去皮洗凈，切為滾刀片；2.將去殼的竹筍洗凈，切成滾刀片；3.把竹筍、萵筍一起放入開水鍋內(nèi)焯一下；4.撈出瀝干水分，將精鹽、味精、姜末、料酒、白糖拌入詳細(xì)介紹

類別：清熱解毒食譜利尿食譜便秘食譜減肥瘦身食譜防暑食譜

營養(yǎng)7 難易9 時間8 減肥6 養(yǎng)顏4

: 櫻桃肉

'1.豌豆苗擇洗干凈，備用；2.蔥洗凈，打成結(jié)；3.姜洗凈，切片；4.將紅曲米50 克碾碎，放鍋內(nèi)加清水l000 克，置旺火上燒沸，濾去渣即為紅曲水；5.將豬肋條肉刮洗干詳細(xì)介紹

類別：蘇菜滋陰食譜貧血食譜便秘食譜

營養(yǎng)8 難易5 時間3 養(yǎng)顏5

: 檸檬醋煎南瓜餅

'1.將嫩南瓜切成約0.5厘米厚的圓塊，撒一點鹽和胡椒；2.將檸檬醋和雞蛋攪散成醋蛋液；3.在切好的南瓜上蘸一層面粉和醋蛋液，下油鍋兩面煎至金黃色即可。詳細(xì)介紹

類別：私家菜健脾開胃食譜特色菜便秘食譜青少年食譜

營養(yǎng)7 難易6 時間6

: 綜合蔬果汁

'1.胡蘿卜洗凈，切成小塊；2.蘋果洗凈后去核去皮，切成小塊；3.檸檬去皮，果肉切塊備用；4.西蘭花洗凈切碎；5.將胡蘿卜、蘋果、檸檬、西蘭花放入榨汁機(jī)中攪打成汁詳細(xì)介紹

類別：健脾開胃食譜明目食譜便秘食譜防癌抗癌食譜高脂血癥食譜

營養(yǎng)7 難易9 時間8 減肥7 養(yǎng)顏9

: 檸汁煎軟鴨

'1.將鴨肉片開邊，用刀背槌透，用精鹽1克、食粉拌勻腌10分鐘，加入雞蛋拌勻，拍上干淀粉；2.用油15克起鍋，把鴨肉鋪放在鍋中，煎至兩面金黃色，以熟為度；3.濺入詳細(xì)介紹

類別：私家菜營養(yǎng)不良食譜健脾開胃食譜清熱去火食譜便秘食譜

營養(yǎng)7 難易6 時間5

: 涼拌白菜絲

'1.將白菜心洗凈，切成細(xì)絲；2.海米（蝦米）洗凈備用；3.蒜切碎成末；4.將白菜絲、海米加入蒜末、香油、精鹽、味精、醋拌勻即可。詳細(xì)介紹

類別：私家菜老人食譜清熱解毒食譜利尿食譜健脾開胃食譜便秘食譜

營養(yǎng)7 難易8 時間8

: 醋溜白菜(二)

'1.白菜切成絲或骨排片，蔥、姜切絲。2.鍋內(nèi)放底油燒熱，放花椒炸成綠紅色撈出，放蔥、姜略炒，放白菜、醋、醬油、鹽、味精，炒約3分鐘。3.淋濕淀粉10克（淀粉5克詳細(xì)介紹

類別：私家菜美容養(yǎng)顏食譜減肥瘦身食譜清熱解毒食譜便秘食譜

營養(yǎng)6 難易8 時間8 減肥8 養(yǎng)顏8

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營養(yǎng)7 難易7 時間7 養(yǎng)顏7

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營養(yǎng)8 難易5 時間3 養(yǎng)顏5

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營養(yǎng)7 難易6 時間6

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營養(yǎng)7 難易8 時間8

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