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便秘食譜/便秘食譜菜譜大全/便秘食譜做法大全/便秘食譜菜譜/便秘食譜的做法 (共2391道菜)

耳脆腐竹燉土豆

耳脆腐竹燉土豆

'1.將豬耳朵煮熟后切成條；2.油菜劈成單葉；3.腐竹切成段；4.胡蘿卜切成菱形片；5.火腿腸切成長條；6.蔥、姜切絲；7.土豆去皮，切成條；8.將鍋內(nèi)放入植物油燒熱，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時間5 減肥5 養(yǎng)顏7
桂花豌豆

桂花豌豆

'1.將豌豆洗凈，煮爛，去殼壓碎成泥；2.冰糖搗碎，溶化成糖汁；3.將干淀粉放入小碗中加水調(diào)成濕淀粉備用；4.炒鍋置旺火上，下入熟豬油燒熱，加清水100克，冰糖汁   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易5 時間6
麻辣蒜薹

麻辣蒜薹

'1.先將蒜薹擇洗干凈，切成段，用開水焯一下，撈出后瀝凈水分，裝盤。2.把花椒粉、辣椒油、鹽倒在蒜薹上拌勻即可食用。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易7 時間7 麻辣5
涼拌蒸面

涼拌蒸面

'1.將姜去皮洗凈切成細(xì)絲，用醬腌漬過成醬姜絲備用；蒸鍋內(nèi)倒入水，用旺火燒沸后將面條攤在蒸屜中，加蓋，蒸10分鐘，待面條呈象牙色時盛出，攤開用筷子挑散，晾涼   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間6 減肥3 麻辣4
玉米土豆球

玉米土豆球

'1.將土豆去皮切片蒸粑壓爛；2.放在案板上加入糯米粉、白糖、什錦果脯、葡萄干揉合成土豆面團(tuán)；3.下節(jié)子揉成圓球形，放入玉米粒盆內(nèi)，使球身沾滿玉米粒，放入刷了   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時間6
蘆薈拌海蜇絲

蘆薈拌海蜇絲

'1.海蜇皮撕去筋皮，用水洗凈，切成細(xì)絲，放入沸水中焯熟，撈出，用涼開水浸泡除咸味；蘆薈鮮葉洗凈后去刺去皮，切成細(xì)絲，用溫開水燙一會兒；黃瓜洗凈切成細(xì)絲。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間7 減肥5 養(yǎng)顏5
卷筒素蟹粉

卷筒素蟹粉

'1.豆腐衣（油皮）用濕布包裹后，使之潮軟，展開，撕去硬邊，裁成邊長約5 厘米的三角形；2.土豆連皮蒸酥，剝皮用刀碾壓成泥；3.胡蘿卜放在水中煮爛，也擠壓成泥，   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)5 難易4 時間3
雪里蕻燒茭白

雪里蕻燒茭白

'1.茭白去凈外皮，切成長3.5厘米，寬1.5厘米的塊，用刀一拍，入開水氽過撈出；2.雪里蕻（芥菜）洗凈后切成細(xì)末備用；3.花椒放熱油鍋內(nèi)炸出花椒油備用；4.淀粉放碗   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)6 難易7 時間7 減肥4 麻辣2
肉丸扒油菜

肉丸扒油菜

'1.將油菜洗凈，在根部剞上十字花刀。2.將肉末內(nèi)加料酒5克，精鹽1克，味精1克，蔥姜汁、五香粉、香油、鮮湯50克，蛋清，順一個方向攪拌均勻成肉泥。3.鍋內(nèi)加鮮湯   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)8 難易7 時間6
金鉤扒七星白菜

金鉤扒七星白菜

'1.大白菜洗凈，取直徑6 厘米的菜心，然后橫截成6 厘米的段（不帶葉），共截7 段；2.用竹簽將各段白菜橫插牢固；3.炒鍋放旺火上，添入熟豬油，六成熱時，再將白菜   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間6
鮮蘑扁豆

鮮蘑扁豆

'1.扁豆擇去兩頭，撕去兩邊筋，用水洗凈；2.鮮蘑菇洗凈，放入沸水鍋中略燙撈出，控去水；3.炒鍋置火上，注入花生油燒熱，下扁豆焐油至色呈碧綠；4.出鍋倒入漏鍋瀝   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間6
涼拌藕片

涼拌藕片

'1.將藕洗凈，切成薄片，入沸水鍋內(nèi)焯水?dāng)嗌瑩瞥鲞^涼，裝入盤中。2.蔥切花，姜切末。3.將精鹽、白糖、醋、涼開水、蔥、姜調(diào)勻，澆在藕片上即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易8 時間7
嫩姜熘鴨片

嫩姜熘鴨片

'1.將鴨子宰殺去凈毛，開膛去內(nèi)臟，洗凈，去凈骨，用斜刀片成5厘米長、3厘米寬的薄片，用料酒、蛋清、濕淀粉25克（淀粉15克加水）和鹽調(diào)勻，把鴨片漿好。2.嫩姜切   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間5
蘆薈拌蜇皮

蘆薈拌蜇皮

'1.蘆薈葉用開水燙過，切成條形；用水將海蜇皮的鹽分去除；黃瓜切成絲。2.上述原料擺放盤中，淋上香油和醋即可。   詳細(xì)介紹

類別：
營養(yǎng)7 難易6 時間7 減肥5 養(yǎng)顏5
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