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便秘食譜/便秘食譜菜譜大全/便秘食譜做法大全/便秘食譜菜譜/便秘食譜的做法 (共2391道菜)

豆腐炒韭菜

豆腐炒韭菜

'1.豆腐切絲，韭菜洗凈切段。2.滑勺中加植物油，燒熱，加入豆腐絲煸至表皮稍硬，呈淺黃色時(shí)用手勺推至勺的一邊，即將韭菜放油中煸炒，再加鹽、味精與豆腐絲炒勻即   詳細(xì)介紹

類別：魯菜減肥瘦身食譜補(bǔ)陽食譜學(xué)齡前兒童食譜便秘食譜
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間7 減肥6 養(yǎng)顏3
甜椒牛肉

甜椒牛肉

'1.將牛肉去筋洗凈，切絲，加入鹽、淀粉調(diào)勻碼味；甜椒、嫩姜切絲；醬油、味精、淀粉調(diào)汁備用。2.鍋內(nèi)放少許油燒熱后，先炒甜椒到斷生，撈出；鍋內(nèi)加油燒熱后，放   詳細(xì)介紹

類別：特色菜貧血食譜便秘食譜健脾開胃食譜孕早期食譜
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏5 麻辣3
炒脆藕

炒脆藕

'1.蓮藕切片，放入糖水中浸泡約10分鐘，撈出控干；嫩姜芽和泡紅辣椒都切細(xì)絲。2.鍋內(nèi)放油燒熱，放藕片快炒1至2分鐘，加嫩姜絲和紅辣椒絲略炒幾下，放味精、鹽，淋   詳細(xì)介紹

類別：特色菜健脾開胃食譜便秘食譜防暑食譜青少年食譜孕早期食譜
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間7 麻辣6
辣子素雞

辣子素雞

'1.先將水面筋攤平按扁；蓮藕削皮切絲，把藕絲順擺捋齊卷起，呈粗條狀，下沸水鍋中浸透撈出作雞坯料，待用；取淀粉5克加水適量調(diào)勻成水淀粉約10克備用。2.把雞坯   詳細(xì)介紹

類別：私家菜健脾開胃食譜便秘食譜貧血食譜
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6 減肥6 養(yǎng)顏5 麻辣6
冬筍肉絲尖椒

冬筍肉絲尖椒

'1.將冬筍和尖椒洗凈，切成絲；2.將豬肉洗凈，切成絲；3.炒鍋置旺火上倒入植物油，先入蔥、姜煸香，加入肉絲炒至將熟時(shí)，倒入冬筍絲和尖椒絲翻炒，再加入少許清水   詳細(xì)介紹

類別：私家菜清熱解毒食譜減肥瘦身食譜健脾開胃食譜便秘食譜
營養(yǎng)8 難易8 時(shí)間7 減肥2 養(yǎng)顏5
金邊白菜

金邊白菜

'1.將大白菜剝?nèi)ダ蠋停磧艨馗伤郑嗣娉戏耪璋迳希玫杜囊幌拢怪兯桑阌谌胛叮偾? 厘米長、2 厘米寬的條；2.干辣椒切開去籽，切成3 厘米長的段；3   詳細(xì)介紹

類別：陜菜減肥瘦身食譜利尿食譜便秘食譜
營養(yǎng)6 難易8 時(shí)間7 減肥6 養(yǎng)顏3 麻辣3
茄汁土豆泥

茄汁土豆泥

'1.將土豆洗凈煮熟，撈出晾涼剝?nèi)テぃg成細(xì)泥；2.洋蔥洗凈，切末；3.番茄洗凈，去皮切碎；4.鍋中注油燒熱，下番茄炒成茄汁，出鍋待用；5.炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔度胙笫[   詳細(xì)介紹

類別：私家菜健脾開胃食譜美容養(yǎng)顏食譜減肥瘦身食譜便秘食譜
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 減肥3 養(yǎng)顏4 麻辣1
馬鈴薯番茄酸奶沙拉

馬鈴薯番茄酸奶沙拉

'1.馬鈴薯去皮切小丁，放入熱水中煮熟，撈出瀝干水分，待涼備用。2.小番茄洗凈去蒂，對(duì)切一半，和馬鈴薯丁一起放入盤中，淋上酸奶后即可食用。   詳細(xì)介紹

類別：甜品/點(diǎn)心便秘食譜美容養(yǎng)顏食譜減肥瘦身食譜
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間8 減肥8 養(yǎng)顏8
熗黃豆芽

熗黃豆芽

'1.將黃瓜刷洗干凈，切成一厘米見方的丁；2.黃豆芽去掉豆皮、洗凈，用沸水燙透，撈出用涼水過涼，瀝干水分，放入盆內(nèi)；3.干辣椒切成絲；4.大蔥洗凈切成末，備用；   詳細(xì)介紹

類別：青少年食譜便秘食譜清熱解毒食譜減肥瘦身食譜營養(yǎng)不良食譜
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 減肥7 養(yǎng)顏5 麻辣3
鍋巴蝦仁

鍋巴蝦仁

'1.將蝦仁洗凈，用調(diào)料腌10分鐘；2.將豌豆洗凈，用開水燙熟晾涼；3.將油燒熱，放蝦仁炸至八成熟，撈出瀝油；4.在炒鍋內(nèi)放少許油，放蝦仁爆炒，盛出；5.將高湯400   詳細(xì)介紹

類別：川菜陽痿早泄食譜補(bǔ)陽食譜便秘食譜青少年食譜
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
銀耳椰子豬腱瘦鴿湯

銀耳椰子豬腱瘦鴿湯

'1.鴿肉洗凈；2.銀耳浸至發(fā)大，洗凈；3.銀耳放入開水中煮5分鐘，過冷水，滴干；4.椰子肉、枸杞洗凈；5.把水燒開，放下鴿肉、豬腱，開水中煮5分鐘，取起洗凈；6.把   詳細(xì)介紹

類別：明目食譜高血壓食譜便秘食譜
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間2 養(yǎng)顏4
香蕉泥

香蕉泥

' 將香蕉洗凈，剝?nèi)グ捉z，把香蕉切成小塊，放入攪拌機(jī)中，加入白糖，滴幾滴檸檬汁，攪成均勻的香蕉泥，倒入小碗內(nèi)，即可喂食。   詳細(xì)介紹

類別：嬰兒食譜便秘食譜腸炎食譜6~9個(gè)月嬰兒食譜
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間8
家常土豆絲

家常土豆絲

'1.土豆去皮洗凈，切成粗細(xì)均勻的粗絲，放在清水中浸漂，炒前撈出。2.鍋放在旺火上，倒入菜油，燒至六成熱時(shí)，下豆瓣辣醬炒香至油成紅色，放入土豆絲快速翻炒，加   詳細(xì)介紹

類別：私家菜健脾開胃食譜減肥瘦身食譜便秘食譜
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 減肥8 麻辣7
涼拌蓮藕

涼拌蓮藕

'1.紅辣椒、蔥分別洗凈，切末；2.蓮藕去皮洗凈，切片，加入醋5克和少量的水浸泡；3.鍋中倒入適量的水燒開，放入蓮藕片煮熟，撈出瀝干水分，盛在盤中待涼；4.最后   詳細(xì)介紹

類別：私家菜清熱去火食譜健脾開胃食譜防暑食譜便秘食譜
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間6 麻辣4
鳳梨泡菜

鳳梨泡菜

'1.芹菜摘葉洗凈，切段。2.大白菜洗凈，切長方塊；胡蘿卜去皮洗凈，切薄片。3.把切好的大白菜和胡蘿卜混合，用鹽掩2小時(shí)左右，撈出瀝干水分。4.菠蘿切成半月形的   詳細(xì)介紹

類別：私家菜健脾開胃食譜減肥瘦身食譜便秘食譜動(dòng)脈硬化食譜
營養(yǎng)7 難易5 時(shí)間1 減肥7 養(yǎng)顏7
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