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便秘食譜/便秘食譜菜譜大全/便秘食譜做法大全/便秘食譜菜譜/便秘食譜的做法 (共2391道菜)

竹筍粥

竹筍粥

'1.豬肉、蔥、姜均切成末；2.竹筍煮熟切成絲；3.粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時(shí)，撈出瀝水；4.鍋內(nèi)放入香油、豬肉末煸炒片刻；5.加入筍絲、鹽、味精、蔥末、姜末   詳細(xì)介紹

類別：便秘食譜胃炎食譜健脾開胃食譜防癌抗癌食譜
營養(yǎng)8 難易5 時(shí)間5 減肥4 養(yǎng)顏4
炒雞米

炒雞米

'1.淀粉（10克）放碗內(nèi)加水調(diào)出濕淀粉（20克）備用；2.蔥、姜切末待用；3.將雞脯肉剔去筋膜，切成0.4厘米見方的肉末放入碗內(nèi)，加蛋清、黃酒、精鹽、味精、濕淀粉   詳細(xì)介紹

類別：粵菜月經(jīng)不調(diào)食譜貧血食譜便秘食譜
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6
炒豬大腸

炒豬大腸

'1.將豬大腸洗凈煮至八成熟，撈起切三角片，用料酒，姜片腌過；2.木耳、青紅椒也切成三角片；3.燒鍋下油，爆香姜、蒜，加青紅椒、木耳、精鹽、味精，炒熟上碟；4   詳細(xì)介紹

類別：增肥食譜便秘食譜痔瘡食譜特色菜
營養(yǎng)6 難易7 時(shí)間6
三鮮湯

三鮮湯

'1.蛋黃加水淀粉打勻吊成蛋皮，切寬片；2.冬瓜去皮洗凈切片。木耳洗凈；3.鍋內(nèi)加鮮湯上火燒開；4.下入冬瓜、木耳、海米、熟油、精鹽燒開；5.起鍋前撒入蛋皮，淋香   詳細(xì)介紹

類別：美容養(yǎng)顏食譜補(bǔ)血食譜減肥瘦身食譜清熱去火食譜便秘食譜
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間6 減肥6 養(yǎng)顏3
豆腐咸魚頭湯

豆腐咸魚頭湯

'1.先將魚頭加鹽等調(diào)料腌制成咸魚頭備用；2.豆腐原件洗凈放入煲內(nèi)；3.咸魚頭洗凈，浸半小時(shí)；4.咸魚頭斬件與白菜干切段放入煲內(nèi)，加水4-5碗，煲3-4個小時(shí)，即可飲   詳細(xì)介紹

類別：胃炎食譜便秘食譜感冒食譜頭痛食譜壯腰健腎食譜
營養(yǎng)7 難易7 時(shí)間2 養(yǎng)顏3
咖喱雞

咖喱雞

'1.千張（干豆腐）切成細(xì)絲放入盆內(nèi)，加入沸水及堿浸泡；2.待千張絲泡軟后，再用溫水沖去堿味，用潔布把千張絲緊緊包起來成圓柱狀；3.取鐵鍋洗凈置火上，加入清水   詳細(xì)介紹

類別：健脾開胃食譜素齋菜青少年食譜便秘食譜
營養(yǎng)6 難易5 時(shí)間3
雪菜冬筍湯

雪菜冬筍湯

'1.鮮筍斬根、剝殼、去衣，洗凈后切塊；2.雪菜洗凈，擠干水分；3.炒鍋置旺火上，放入素湯，把筍塊下鍋炒熟，再投入雪菜，然后加味，慢火煲至冬筍熟透，即可。   詳細(xì)介紹

類別：健脾開胃食譜清熱解毒食譜利尿食譜高血壓食譜滋陰食譜便秘食譜明目食譜
營養(yǎng)7 難易10 時(shí)間8 減肥6 養(yǎng)顏4
鮮草菇絲瓜魚片湯

鮮草菇絲瓜魚片湯

'1.絲瓜去皮洗凈，開邊去瓤，切如筷子頭大粒。豆腐洗凈切粒，鮮菇洗凈切開邊。2.姜1片，蔥1條入鍋，加入水2杯燒開，放下板豆腐煮3分鐘撈起，然后放下香菇煮5分鐘   詳細(xì)介紹

類別：美容養(yǎng)顏食譜高血壓食譜減肥瘦身食譜明目食譜便秘食譜
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間6 減肥6 養(yǎng)顏7
素蝦仁冬瓜盅

素蝦仁冬瓜盅

'1.鮮筍，白蘿卜去皮洗凈，切小丁塊，竹笙（竹蓀）發(fā)好切小段，冬菇泡好去蒂，洗凈切小丁塊。2.冬瓜兩頭切平，外皮雕花備用。3.白果，素蝦仁（可用素火腿代替）洗   詳細(xì)介紹

類別：減肥瘦身食譜高血壓食譜高脂血癥食譜便秘食譜
營養(yǎng)8 難易6 時(shí)間5 減肥7
消脂番茄木耳豆腐湯

消脂番茄木耳豆腐湯

'1.番茄洗凈，切件去核，木耳浸發(fā)后，洗凈撕成小塊，放入開水中煮5分鐘，撈起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入開水中煮2分鐘撈起。2.下油一湯匙，爆香姜，下番茄兜炒，   詳細(xì)介紹

類別：減肥瘦身食譜高脂血癥食譜清熱解毒食譜便秘食譜夏季養(yǎng)生食譜
營養(yǎng)7 難易6 時(shí)間7 減肥4 養(yǎng)顏7
番茄羊肉湯

番茄羊肉湯

'1.羊肉洗凈，整塊放入鍋內(nèi)，加水煮至五成熟撈出，切成小方塊待用；2.馬鈴薯去皮，番茄去籽，與洋蔥、大白菜、胡蘿卜均切成小方塊；3.番茄醬加入少量的洋蔥末，用   詳細(xì)介紹

類別：補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜冬季養(yǎng)生食譜便秘食譜健脾開胃食譜美容養(yǎng)顏食譜
營養(yǎng)10 難易6 時(shí)間5 養(yǎng)顏4
菠菜粉絲湯

菠菜粉絲湯

'1.將粉絲用開水泡軟，菠菜切段，五花肉切成火柴粗細(xì)；2.將菠菜用沸水焯燙一下，撈出瀝水；3.鍋中放油燒熱，下蔥末、清湯600克、粉絲、五花肉、鹽、醬油、姜汁，   詳細(xì)介紹

類別：美容養(yǎng)顏食譜便秘食譜清熱解毒食譜青少年食譜運(yùn)動員食譜
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間6 養(yǎng)顏4
菠菜湯

菠菜湯

'1.菠菜洗凈切成段，并用沸水略煮撈出，放入涼水沖涼。2.油燒熱，加姜末、醬油，烹出香味后，隨即倒入清湯2500克、菠菜。待湯開后即成。   詳細(xì)介紹

類別：美容養(yǎng)顏食譜便秘食譜學(xué)齡前兒童食譜學(xué)齡期兒童食譜貧血食譜春季養(yǎng)生食譜
營養(yǎng)7 難易8 時(shí)間7 減肥5 養(yǎng)顏6
豆腐火腿菇筍湯

豆腐火腿菇筍湯

'1.豆腐每塊切成5條；2.五花肉與筍片分別切成條；3.香菇切成條；4.火腿切成絲；5.將切好的料排在碗里，加調(diào)味料蒸15分鐘，再加進(jìn)煮開的清湯內(nèi)即可。   詳細(xì)介紹

類別：滋陰食譜便秘食譜脾調(diào)養(yǎng)食譜健脾開胃食譜
營養(yǎng)9 難易7 時(shí)間7 養(yǎng)顏4
蒜薹炒肉絲

蒜薹炒肉絲

'1.將姜洗凈切成末；淀粉加水適量調(diào)勻成水淀粉，待用；2.將肉洗凈，切成6厘米長，0.3厘米粗的絲；3.蒜薹擇去老莖和花，切成3厘米長的段；4.將蒜薹用沸水焯透，撈   詳細(xì)介紹

類別：私家菜貧血食譜健脾開胃食譜便秘食譜單身食譜
營養(yǎng)8 難易7 時(shí)間6 養(yǎng)顏6
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