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主料: 豆腐(北}200克 豬肉(肥瘦}100克 土豆(黃皮)100克
輔料: 雞蛋50克
調料: 植物油60克 鹽3克 胡椒粉2克 料酒5克 大蔥5克 姜3克 色拉醬10克 淀粉(玉米}10克
指數: 營養6 難易5 時間5
'1.將豬肉末和豆腐打成泥,加入鹽、胡椒粉、料酒、蔥、姜末、雞蛋、干淀粉攪拌均勻調成餡;
2.土豆洗凈去皮,切成細絲;
3.坐鍋點火放入油,油溫六成熱時下土豆絲,炸至金黃色時撈出;
4.再坐鍋,油溫四成熱時將肉餡制成丸子炸至定型;
5.再用四成熱的油炸至外酥里嫩,呈金黃色撈出;
6.將丸子沾勻沙拉醬,裹勻炸好的土豆絲,擺入盤中即可食用。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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土豆(黃皮):1.和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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