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主料: 牛肉(瘦)250克
輔料: 洋蔥(紅皮)100克 小麥面粉50克
調料: 番茄醬75克 植物油50克 白砂糖3克 鹽2克 胡椒粉1克
指數:
'1.將牛肉、蔥頭分別切成丁;
2.鍋內注油燒熱,下入牛肉、蔥頭炒至黃色;
3.放入面粉炒數分鐘,再放入番茄醬炒至油呈紅色;
4.添入牛肉湯,用小火將牛肉煮熟;
5.加鹽、糖、胡椒粉調好口味即可。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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牛肉(瘦):1.牛肉富含蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術后,病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬...
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