做法步驟：

'1.將牛肉剁成末；
2.辣椒去梗去籽切碎；
3.洋蔥切碎；
4.將牛肉、辣椒、雞蛋、面包屑、牛奶、奶酪、洋蔥、精鹽、胡椒粉合在一起攪拌均勻；
5.擠成直徑3厘米的丸子；
6.將丸子放入未涂油的煎鍋中，敞蓋煎15分鐘至肉丸呈棕色，裝盤淋上多味番茄汁即可食用。

食譜營養：

牛奶：1.牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤；2.牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝；3.牛奶中的乳清對黑色素有消除作...    詳細介紹

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奶酪：1.奶制品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收；2.奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增強活力，保護眼睛健...    詳細介紹

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雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...    詳細介紹

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牛肉（瘦）：1.牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力，對生長發育及術后，病后調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜，寒冬...    詳細介紹

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營養成分：