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主料: 鱖魚(yú)750克
輔料: 口蘑100克 香桃150克 黃油100克 小麥面粉100克 雞蛋200克
調(diào)料: 香葉3克 白蘭地15克 鹽6克 胡椒粉2克
指數(shù):
'1.將口蘑切成片;
2.取100克香桃切開(kāi)擠汁過(guò)羅,余下香桃切成片;
3.將魚(yú)肉切成小塊,放入沸水鍋內(nèi)汆一下,潷去水;
4.加黃油(25克),雞肉清湯(100克)、口蘑、香葉、精鹽、胡椒粉,;
5.將魚(yú)肉煮熟,揀出香葉;
6.煎鍋內(nèi)放入余下黃油燒熱,放入面粉炒出香味;
7.倒入余下雞清湯,將面粉攪開(kāi),加入香桃水和雞蛋攪勻;
8.再加入精鹽、白蘭地酒調(diào)好口味,燒沸即成香桃少司;
9.烤盤(pán)內(nèi)澆少許香桃少司,碼入煮好的魚(yú)塊和口蘑;
10.再澆上香桃少司和少許黃油,入烤箱內(nèi)烤約20分鐘取出;
11.點(diǎn)綴上香桃片即可食用。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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口蘑:1.富含微量元素硒的口蘑是良好的補(bǔ)硒食品,喝下口蘑湯數(shù)小時(shí)后,血液中的硒含量和血紅蛋白數(shù)量就會(huì)增加,并且血中谷胱甘肽過(guò)氧化酶的活性會(huì)顯著增強(qiáng),...
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雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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鱖魚(yú):1.鱖魚(yú)含有蛋白質(zhì)、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,肉質(zhì)細(xì)嫩,極易消化,對(duì)兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來(lái)說(shuō),吃鱖魚(yú)既能補(bǔ)...
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