做法步驟：

'1.將雞收拾干凈切成10塊，抹上少許精鹽和胡椒粉腌制片刻；
2.茄子、蔥頭、番茄切成塊；
3.青椒、大蒜切成片；
4.鍋內(nèi)注油燒至五成熱，將雞塊煎至黃色取出，控凈油；
5.燜鍋內(nèi)放入雞內(nèi)清湯和煎好的雞塊，加入香葉，用小火將雞塊燜至八成熟；
6.用煎雞塊的余油將蔥頭、大蒜炒至微黃；
7.放入茄子、青椒、番茄炒透，倒入燜鍋內(nèi)；
8.用小火燜熟，加入精鹽調(diào)好口味即可。

食譜營養(yǎng)：

大蒜（白皮）：大蒜是餐桌菜肴中一種最常見的食物，即可以生吃，也可以調(diào)味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》十大最佳營養(yǎng)食品之一。1.調(diào)節(jié)胰島素：近年來由...    詳細(xì)介紹

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番茄：番茄含有對心血管具有保護(hù)作用的維生素和礦物質(zhì)元素，能減少心臟病的發(fā)作。番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能清除自由基，保護(hù)細(xì)胞，使脫氧核糖核酸及...    詳細(xì)介紹

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青椒：1.解熱、鎮(zhèn)痛：辣椒辛溫，能夠通過發(fā)汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強(qiáng)的解熱鎮(zhèn)痛作用；2.預(yù)防癌種：辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質(zhì)...    詳細(xì)介紹

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雞：雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，...    詳細(xì)介紹

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營養(yǎng)成分：