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日式醬烤銀雪魚
做法步驟：
'1.將銀雪魚用糖、清酒腌制24小時(shí)以上；
2.把腌好的銀雪魚放入烤爐內(nèi)烤熟（220度烤10分鐘）；
3.配以紫苣葉和西梅即可。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
鱈魚：1.鱈魚含豐富蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，營(yíng)養(yǎng)豐富、肉味甘美；2.魚肉中含有豐富的鎂元素，對(duì)心血管系統(tǒng)有很好的保護(hù)作用，有利...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 五更豆酥龍魚 五更豆酥魚 香炸銀鱈魚 香煎銀鱈魚 豉椒鱈魚 鮮熘鱈魚
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量196千卡
- 蛋白質(zhì)40.8克
- 脂肪1克
- 碳水化合物6克
- 膽固醇228毫克
- 維生素A28微克
- 核黃素0.26毫克
- 硫胺素0.08毫克
- 煙酸5.4毫克
- 鈣85毫克
- 磷464.4毫克
- 鉀642.25毫克
- 鈉260.62毫克
- 鎂168.15毫克
- 鐵1.03毫克
- 鋅1.72毫克
- 硒49.6微克
- 銅0.02毫克
- 錳0.02毫克