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主料: 土豆(黃皮)200克
調料: 淀粉(豌豆}50克 小麥面粉50克 植物油50克 白砂糖100克 芝麻50克 香油10克
指數: 營養5 難易6 時間5
'1.將土豆洗凈去皮,切成手指粗的條;干淀粉、面粉加水調成糊,將土豆放入糊中,使其粘滿糊。
2.鍋置旺火上,放入植物油,燒至六成熱時,將帶糊的土豆逐一放入油中,炸成金黃色(內部已熟為止)時,倒入漏勺瀝干油。
3.另起一鍋,放入清水,加入白糖,中火熬成糖汁,快到出絲時,將土豆倒入糖汁內,邊翻邊撒芝麻(芝麻洗凈,炒熟),待芝麻均勻地粘在土豆上出鍋,裝在已抹香油的平盤內,并不斷用筷子翻動,涼后即成。
小麥面粉:面粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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土豆(黃皮):1.和中養胃、健脾利濕:土豆含有大量淀粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。2.寬腸通便:土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,...
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芝麻:1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養成分;芝麻中的亞油酸有調節膽固醇的作用;2.芝麻中含有豐富的維...
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