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主料: 雞腿400克
輔料: 香蕉100克
調(diào)料: 辣椒粉1克 牛奶15克 鹽3克 味精2克 白砂糖2克 辣醬油5克 孜然1克 淀粉(豌豆}5克 色拉醬10克 植物油100克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 麻辣1
'1.雞腿拆骨,加調(diào)料(沙律醬,油除外)腌漬20分鐘。
2.雞皮朝下平鋪,放香蕉,卷緊后,用繩扎緊。入五成熱油鍋炸熟,呈金黃色時(shí)撈出,冷卻后切厚片,抹上沙律醬(色拉醬)即成。
香蕉:1.香蕉含有大量糖類物質(zhì)及其他營(yíng)養(yǎng)成分,可充饑、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)及能量;2.香蕉性寒能清腸熱,味甘能潤(rùn)腸通便,可治療熱病煩渴等癥;3.香蕉能緩和胃酸的刺激...
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牛奶:1.牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚干燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤;2.牛奶中含有大量的B2,可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝;3.牛奶中的乳清對(duì)黑色素有消除作...
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雞腿:雞腿肉肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂...
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