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主料: 豬小排(豬肋排)350克
輔料: 雞蛋200克
調(diào)料: 花生油50克 淀粉(玉米}60克 醬油5克 鹽3克 味精2克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)6 難易6 時(shí)間6
'1.將排骨斬成3厘米長(zhǎng)的段;
2.雞蛋打散,加濕淀粉和少許精鹽調(diào)成蛋糊;
3.蛋糊與排骨放在一起拌勻;
4.鍋內(nèi)放花生油,燒至七成熱時(shí),放排骨下鍋炸至呈金黃色時(shí),倒入漏勺內(nèi);
5.趁熱鍋再將排骨放入,加肉湯(500克)、醬油,用大火煮沸;
6.放在小火上煮至湯汁剩三分之一時(shí),盛入湯盆,再加少許味精即成。
雞蛋:1.雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì),蛋白質(zhì)為優(yōu)質(zhì)蛋白,對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用;2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素,...
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花生油:1.中國(guó)預(yù)防醫(yī)學(xué)科學(xué)院經(jīng)研究證實(shí),花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補(bǔ)鋅的途徑很多,但油脂是人們?nèi)粘1匦璧难a(bǔ)充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調(diào)味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創(chuàng)傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對(duì)人體沒有直接的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對(duì)食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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