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主料: 水蘿卜250克 豬肉(瘦}120克
輔料: 青蒜35克
調料: 植物油15克 醬油5克 鹽2克 味精1克 淀粉(玉米}5克 大蔥5克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將豬肉洗凈,剁成碎末;
2.蔥、青蒜分別洗凈切段備用;
3.小水蘿卜洗凈,切成1厘米見方的丁,用開水燙一下;
4.鍋內倒油燒熱,爆香蔥、青蒜段,然后放入肉末、小水蘿卜炒熟;
5.加入適量醬油、鹽、味精調味,用水淀粉勾芡即可。
大蔥:蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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青蒜:青蒜中含有蛋白質、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素等營養成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素,這種辣素具有醒脾氣、消積食的作用。還有良好的殺菌、抑菌...
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水蘿卜:蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產生飽脹感,這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素,增加機體免疫力,并能抑制癌細胞的生長,對防癌...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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