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主料: 鰱魚頭500克
輔料: 粉皮100克
調(diào)料: 豬油(煉制)25克 料酒10克 醬油5克 白砂糖3克 香糟10克 大蔥5克 姜3克
指數(shù): 營(yíng)養(yǎng)7 難易6 時(shí)間6 養(yǎng)顏6
'1.在魚頭的兩各劃幾刀,使其容易入味,抹上醬油待用;
2.香糟放入碗中,加入料酒泡開,然后用紗布濾出香糟,留鹵待用;
3.粉皮用水沖洗凈;
4.炒鍋上火,放入熟豬油燒至五成熱,將魚頭沿鍋邊放入,煎至兩面呈淡黃色時(shí),再放入蔥段、姜片、料酒、醬油、白糖、清水,蓋上蓋,用旺火燒沸;
5.當(dāng)看到魚眼睛變白后,倒入粉皮,再燒上二分鐘,然后將香糟鹵放進(jìn)去,燒一會(huì)兒,淋熟豬油起鍋,裝入湯碗內(nèi)即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們?cè)诔运苫ǖ盎螋~蟹等水產(chǎn)時(shí),通常會(huì)放上一些姜末、姜汁。人體在進(jìn)行正常新陳代謝生理功能時(shí),會(huì)產(chǎn)生一種有害物質(zhì)氧...
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大蔥:蔥的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯...
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鰱魚頭:1.魚頭肉質(zhì)細(xì)嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富,除了含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素B1,它還含有魚肉中所缺乏的卵磷脂,該物質(zhì)被機(jī)體代謝后能分解出膽堿,最后合成乙...
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粉皮:粉皮主要營(yíng)養(yǎng)成分為碳水化合物,還含有少量蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì),具有柔潤(rùn)嫩滑、口感筋道等特點(diǎn)。...
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