輸入菜名如紅燒肉或原料名如豬肉后點查詢按鈕即可
薏米豆腐羹
做法步驟：
'鮮豆腐、薏米或米仁根1150克用水煎為羹。
食譜營養：
薏米：1.薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品；2.經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不...
詳細介紹
推薦菜譜： 冬瓜薏米煲鴨子 蓮棗薏米鴨 巴國冬瓜盅 苡仁蓮米烏雞湯 清蒸荷包肚 荷包肚
營養成分：
- 能量289.5千卡
- 蛋白質15.6克
- 脂肪9.75克
- 碳水化合物38.55克
- 葉酸39.8微克
- 膳食纖維3.8克
- 維生素A5微克
- 維生素B60.05毫克
- 維生素E9.44毫克
- 胡蘿卜素30微克
- 核黃素0.1毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 煙酸1.11毫克
- 鈣126毫克
- 磷220.5毫克
- 鉀225毫克
- 鈉9.1毫克
- 鎂107毫克
- 鐵3.3毫克
- 鋅1.58毫克
- 硒4微克
- 銅0.2毫克
- 錳0.76毫克