做法步驟：

'1.把雞蛋打入碗內，加入精鹽、蔥姜末攪開；
2.炒鍋倒油35克，燒熱倒入攪好的雞蛋炒熟倒出；
3.木耳洗凈，撕片；
4.黃瓜洗凈，切片；
5.炒鍋擦凈，放25克油，加熱投入蔥姜末炒出香味時；
6.加木耳、黃瓜片、花椒水、精鹽、味精，煸炒幾下；
7.再把炒熟的蛋片下鍋，翻炒均勻即可裝盤。

食譜營養：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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大蔥：蔥的主要營養成分是蛋白質、糖類、維生素A原(主要在綠色蔥葉中含有)、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質等。1.生蔥像洋蔥、大蔥一樣，含烯丙基硫醚。而烯...    詳細介紹

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黃瓜：1.抗腫瘤：黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，可達到抗腫瘤的目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎；2.抗衰老：老黃瓜中含有豐富的維生素...    詳細介紹

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雞蛋：1.雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，蛋白質為優質蛋白，對肝臟組織損傷有修復作用；2.富含DHA和卵磷脂、卵黃素，...    詳細介紹

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營養成分：