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主料: 蘑菇(鮮蘑}200克
輔料: 白蘿卜100克
調料: 鹽3克 味精1克 香油10克 花生油50克 淀粉(玉米}5克
指數: 營養7 難易6 時間6
'1.將蘑菇洗凈,入沸水鍋中略氽后撈出,控去水;
2.白蘿卜用取球刀做成球形;
3.放入沸水鍋中焯熟,撈出,用涼水沖涼;
4.湯鍋置旺火上,倒入清湯、蘑菇、白蘿卜球燒沸;
5.放花生油燒至湯呈乳白色時放精鹽、味精,用水淀粉勾薄芡,淋入麻油,即可出鍋裝盆。
白蘿卜:1.增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強機體的免疫功能,提高抗病能力;2.幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動,增加食...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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鹽:1.食鹽調味,能解膩提鮮,祛除腥膻之味,使食物保持原料的本味;2.鹽水有殺菌、保鮮防腐作用;3.用來清洗創傷可以防止感染;4.撒在食物上可以短期保鮮...
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味精:1.味精對人體沒有直接的營養價值,但它能增加食品的鮮味,引起人們食欲,有助于提高人體對食物的消化率;2.味精中的主要成分谷氨酸鈉還具有治療慢性肝...
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