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沙苑枸杞茶
做法步驟：
'1.將沙苑子碾碎為細末；
2.枸杞洗凈；
3.每次取10克沙苑子細末用紗布包好后置于茶杯中；
4.加入10克枸杞，再用開水沖泡即可。
食譜營養：
枸杞子：1.枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引...
詳細介紹
推薦菜譜： 姜絲枸杞炒山藥 紫菜豆花羹 罐煨牛筋 十全烏雞湯 枸杞紅棗老雞湯 罐煨牛筋
營養成分：
- 能量258千卡
- 蛋白質13.9克
- 脂肪1.5克
- 碳水化合物64.1克
- 膳食纖維16.9克
- 維生素A1625微克
- 維生素C48毫克
- 維生素E1.86毫克
- 胡蘿卜素9750微克
- 核黃素0.46毫克
- 硫胺素0.35毫克
- 煙酸4毫克
- 鈣60毫克
- 磷209毫克
- 鉀434毫克
- 鈉252.1毫克
- 鎂96毫克
- 鐵5.4毫克
- 鋅1.48毫克
- 硒13.25微克
- 銅0.98毫克
- 錳0.87毫克