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桑葚茉莉茶
做法步驟：
'1.將桑葚、百合一同置于砂鍋中，加入適量清水濃煎取汁；
2.然后倒盛有茉莉花的茶杯中，加蓋悶泡10分鐘即可。
食譜營(yíng)養(yǎng)：
桑葚（紫、紅）：1.桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用；2.桑椹含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變的黑而亮澤；3.桑椹有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營(yíng)養(yǎng)...
詳細(xì)介紹
推薦菜譜： 桑葚枸杞豬肝粥 蒸制桑葚牛骨湯 枸杞桑葚湯 桑葚木耳荷葉湯 桑葚果醬 桑葚酒
營(yíng)養(yǎng)成分：
- 能量78.2千卡
- 蛋白質(zhì)1.66克
- 脂肪0.18克
- 碳水化合物18.48克
- 膳食纖維1克
- 維生素A0.6微克
- 維生素E2.56毫克
- 胡蘿卜素4微克
- 核黃素0.03毫克
- 硫胺素0.01毫克
- 煙酸0.18毫克
- 鈣12.4毫克
- 磷25毫克
- 鉀75.2毫克
- 鈉7.84毫克
- 鎂8.4毫克
- 鐵1.24毫克
- 鋅0.31毫克
- 硒1.76微克
- 銅0.23毫克
- 錳0.18毫克