做法步驟：

'1.蘆筍洗凈，去梗，切小段；
2.火腿肉攤開，放入蘆筍，以手卷成圓筒狀，分別插上牙簽固定；
3.烤盤上鋪一張錫箔紙，放入包好的火腿肉卷，再放進烤箱用200度烤10分鐘，即可端出。

食譜營養：

蘆筍：蘆筍有鮮美芳香的風味，膳食纖維柔軟可口，能增進食欲，幫助消化。在西方，蘆筍被譽為“十大名菜之一”，是一種高檔而名貴的蔬菜.現代營養學分析，蘆筍...    詳細介紹

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火腿：1.火腿色澤鮮艷，紅白分明，瘦肉香咸帶甜，肥肉香而不膩，美味可口；2.火腿內含豐富的蛋白質和適度的脂肪，十多種氨基酸、多種維生素和礦物質；3.火腿...    詳細介紹

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營養成分：