做法步驟：

'1.響螺片用水泡發，洗凈；
2.絲瓜洗凈去邊皮，對半剖開，切塊；
3.荷花洗凈，取瓣；
4.生姜去皮，切片；
5.紅棗洗凈，用刀背拍一下去核；
6.炒鍋放在火上，倒入適量清水，用旺火燒開；
7.下入絲瓜、響螺片、姜征及紅棗，轉用文火燒2小時；
8.放入荷花瓣，稍煮片刻，加入精鹽調味即成。

食譜營養：

姜：生姜還具有解毒殺菌的作用，日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時，通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質氧...    詳細介紹

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絲瓜：絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之...    詳細介紹

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棗（干）：1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞，藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞...    詳細介紹

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營養成分：