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主料: 米飯(蒸}200克
輔料: 大豆150克 小麥面粉50克
調(diào)料: 豬油(煉制)150克 白砂糖150克
指數(shù): 營養(yǎng)5 難易5 時間3
'1.把黃豆洗凈,用溫火炒至金黃色;
2.冷卻后磨成粉,加入50克白糖、少許油拌成餡心;
3.把江米飯用刀碾一下,加面粉揉成長條;
4.用刀切成劑子,包入拌好的餡心,做成直徑3厘米的丸子形;
5.鍋內(nèi)到入油,加熱至六成熱時將丸子下入油中,炸呈淺黃色撈出控凈油;
6.鍋內(nèi)留少許油,倒入白糖(10克)、水(25克),熬糖漿;
7.能拔出絲時把丸子倒入鍋內(nèi),顛翻上漿;
8.漿滿時撒上青紅絲即可裝盤。
小麥面粉:面粉富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),有養(yǎng)心益腎、健脾厚腸、除熱止渴的功效。...
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大豆:1.增強機體免疫功能:大豆含有豐富的蛋白質(zhì),含有多種人體必需的氨基酸,可以提高人體免疫力;2.防止血管硬化:黃豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽...
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