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主料: 香菇(鮮)100克 蘑菇(鮮蘑}100克
調料: 料酒10克 鹽3克 味精2克 白砂糖2克 醬油10克 淀粉(玉米}5克 姜5克 花生油25克 香油2克
指數: 營養7 難易8 時間8 減肥8
'1.將水發香菇去根,去雜,洗凈,切成薄片;
2.將鮮蘑菇去雜洗凈,切成薄片;
3.炒鍋內下花生油,燒熱,放入姜末炒香,加入香菇片、蘑菇片煸炒幾下;
4.再加入醬油、鹽、白糖、料酒繼續煸炒使之入味,再加入鮮湯燒開;
5.放味精,用水淀粉勾芡,淋香油推勻裝盤即成。
姜:生姜還具有解毒殺菌的作用,日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產時,通常會放上一些姜末、姜汁。人體在進行正常新陳代謝生理功能時,會產生一種有害物質氧...
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香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的菌類食物。1.提高機體免疫功能:香菇多糖可提高小鼠腹腔巨噬細胞的吞噬功能,還可促進T淋巴細...
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花生油:1.中國預防醫學科學院經研究證實,花生油含鋅量是色拉油、粟米油、菜籽油、豆油的許多倍。雖然補鋅的途徑很多,但油脂是人們日常必需的補充物,所以食...
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